蚝油茭白
茭白是当下最嫩口的一款食材了,添以蚝油一起炒至,咸香可口,营养丰富。
· 难度:一般
· 烹饪时间:1分钟
· 口味:淡
·
食材
· 200克茭白
· 80克彩椒
· 3克盐
· 3克鸡粉
· 4毫升水淀粉
· 8克蚝油
· 食用油适量
做法
1 洗净去皮的茭白切段,再切成片。
·
·
2 洗好的彩椒切条,改切成小块。
·
·
3 锅中注入适量清水烧开,放入少许盐、鸡粉。
·
·
4 倒入切好的彩椒、茭白,拌匀,煮半分钟至其断生。
·
·
5 把煮好的彩椒、茭白捞出,沥干水分,备用。
·
·
6 用油起锅,倒入焯过水的彩椒和茭白,翻炒匀。
·
·
7 放入适量蚝油、盐、鸡粉,炒匀调味。
·
·
8 淋入适量水淀粉。
·
·
9 快速翻炒匀。
·
·
10 关火后盛出炒好的食材,装盘即可。
相关常识
相关常识
茭白含有较多的维生素B1、维生素B2、维生素E等,常食茭白可以加速人体的代谢功能,从而起到排毒、降血脂、降血压的作用。
喜欢掌厨的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。