一周减脂不重，减脂是永恒的话题。减脂效果对我来说也是正常的，减脂效果在于日常生活方式、日常营地饮食习惯。今天推荐这道菜，减脂方法很有效。热量摄入不多，保持健康的饮食习惯，按照好的时间表减脂和减少年龄，饮食清淡，减脂，一周不重。我投入了认真的开始.
潺潺的溪水
用料
四角豆80g兰州新鲜百合4只鲜虾2白胡椒2小洋葱2克泰乐仙鸡汁1勺超咸橄榄油3，
做法步骤
，夏天减脂时新鲜龙豆百合虾，新鲜淡雅口感。
2、食材：兰州百合，海南四角豆属称龙豆
3、龙豆洗净抽丝切片，百合剥开片，配上虾仁，葱姜
4、水开 将龙豆和百合淖一下，捞起备用
5、捞起后凉水冲一下，保持色泽鲜艳，备用
6、将浆好的虾仁 先下葱再下虾仁 在油锅中翻炒断生
7、备用的龙豆百合上 加入太太乐鲜鸡汁调味料。
8、在备用中先己加入一勺鲜鸡汁，（避免龙豆易熟发黄影响色泽）
9、再全部加入备用的龙豆百合 ，己加好鲜鸡汁鲜美味
10、撒上白胡椒粉，拌匀即可，关火出锅装盘食用。
11、夏日减脂省心菜，搭配合理，营养丰富，低脂低卡菜：鲜香龙豆百合虾仁，请品尝美食推荐
小贴士
此菜龙豆易熟 易黄淖水即捞结冷水，鲜鸡汁料预前在备用时先加入，虾仁断生倒入龙豆百合，即拌均匀关火，保持菜品色泽新鲜，口感美味鲜香爽口！减脂轻身中由我，谢谢你的关注，互动分享！
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