说起百合，你会想起纯白、淡淡的迷人香气。事实上，我们对百合一直有很深的误解。百合不是指插在我家花瓶里的花。相反，真正的百合是吃放在嘴里的食材。插在花瓶里的百合应该叫百合。杂交栽培的品种，类似香水百合，用于烹饪和食用的部分称为百合。百合口感柔软，营养丰富，而且有很好的美容功效，人们常说白发遮住了白头发。经常吃百合，我们的皮肤细腻、洁白、有光泽，比书桌前的病痛更健康。因为百合含有丰富的黏液质和维生素。这些元素都对我们的皮肤有很好的调节作用，能促进皮肤细胞的新陈代谢！这次美食教程呢，天健美食坊准备分发百合的几个特色美食法。喜欢百合的朋友们赶紧四处看看。喜欢食物的朋友们也不要忘记关心我。我每天都在重新分享不同的饮食教程。我相信你会有想学的菜。
练习1:芹菜炒百合
准备材料是芹菜350克，百合2个，胡萝卜几片，辣椒沙适量，盐1茶匙，水分淀粉适量。
具体方法如下：去除欧芹后洗净，切成小菱形，将洗净的百合切成根，分成小块，将根欧芹一起放入锅里加水煮沸，加入1匙食用油，将欧芹百合倒入锅里焯后捞出，过冷水后沥干水分！接着往锅里放油，烤热，辣椒线放入锅里，炒小火，倒入芹菜百合和胡萝卜，放入1茶匙盐，炒好火，撒一点淀粉炒薄，炒好，放一点明油，放入锅里！
练习2:银百合汤
准备材料为1朵银耳、2朵百合、1抓枸杞、适量冰糖。
具体方法如下。把银提前做成水泡，喷百合，分成小块，洗干净，银耳泡沫破裂后除根，切成小块，把锅放上去，把银耳放入锅里，加入大量清水，根据口味加入冰汤，加入一个枸杞，盖上锅盖，盖上大火煮，，
练习3:黑木耳炒百合
准备食材是50克黑木耳、3个百合、适量的青红辣椒团、适量的葱段、1茶匙的盐、少许淀粉。
具体方法如下。黑木耳提前腌好头发，洗干净后切成小块，切成根，分成小块，和黑木耳一起放进去，锅里放很多清水煮。加入1勺食用油，将木耳和百合放入锅中加热，捞出建水粉预备，再在锅中加热，加入青红辣椒
练习4:秋葵薯条百合
准备材料是5个秋葵、2个百合、1个小土豆、1个红辣椒、1茶匙盐、1茶匙鸡肉。
具体方法如下：将小土豆去皮后切成小块放入水中，百合除根后劈开准备，秋葵切成小块准备，红辣椒切成小块！然后在锅里加入大量清水，煮沸。
入1小勺食油，然后将所有食材倒入锅中焯水，断生后捞出控干水分，接着起锅加油烧热，将所有食材倒入锅中，加入1茶匙食盐，加入1茶匙鸡精，大火翻炒均匀后，再加入少许水淀粉，再次翻炒均匀，加入少许明油即可出锅！做法5：红薯百合糖水
准备食材如下：红薯2条，百合2个，红枣5个，冰糖适量
具体做法如下：将红薯去皮后切成滚刀块，将百合去根后分开备用，接着起锅，将红薯跟红枣放入锅中，加入没过食材2倍的清水，根据口味加入适量的冰糖，然后盖上锅盖大火煮沸，煮沸后转中火煲15分钟，再放入百合，继续煲15分钟即可！
好啦，朋友们！百合的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！
我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
