枸杞是人们比较常见的超标，它对人有什么作用和营养价值？很多人对枸杞的理解不是那么全面，现在和大家分享一下。
枸杞在医学上是草药，很多人把它带入日常饮食。比如泡水、煮粥、煮汤、泡酒等，这些都对身体有很好的保养作用。从中医的角度来看，每天服用枸杞具有良好的健康效果，不仅能强健筋骨，还能抵抗衰老。大多数人喜欢用枸杞泡水喝茶，那就一起看看枸杞吧。
1、调整身体。
枸杞这种中药本来就非常适合体质不好、抵抗力不好的一些人。经常服用能很好地调理身体的东西，不仅能使筋骨更加结实，冬天手脚冰凉，夏天也不太怕热。建议每天坚持吃，长期坚持身体会越来越健康。
2、保护肝肾。
研究表明枸杞中含有的多糖对人体肝肾有非常好的保护作用，肝损伤的修复情况也非常好。因为枸杞能有效地降低体内的血清曲病，转化为氨酶，肾功能自然恢复健康。除此之外，枸杞还能有效抑制体内脂肪沉淀在肝细胞中，因此枸杞也有促进肝细胞和身体其他细胞新生的功效。
为了取得良好的治疗效果，每天可以吃枸杞的量约为20克，绝对不能过量服用。另外枸杞是一种非常安全的中药，不含任何毒素，长期坚持吃不会对身体造成损害。
3、保护眼睛。
专家建议，如果身体出现眼睛疲劳、干燥、看不清东西的情况、头晕的话，将枸杞浸泡在水里可以很好地缓解不适。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这大大增加了双眼的压力，经常服用枸杞具有非常好的名义效果。
4、降火。
另外，天气热的时候身体发热，肝火旺盛的情况很多，所以服用枸杞可以起到清华的作用。
但是请注意，购买枸杞时必须仔细挑选，不能购买不合格的枸杞。真正好的枸杞颜色有点暗，颜色很正。颜色看起来太亮丽的人购买时一定要注意！一定要选好！
