#7月吃什么#
三伏的到来，汤汤水不可或缺！没有胃口吃饭的时候，总觉得有汤解渴。炎热的天气，让你大量出汗，虚惊一场，特别是这个时间段要警惕，还要吃健康，所以汤是最简单直白的，可以做成一锅的营养食物。
今天，分享一片汤，搭配季节的食材和补充空气的药材，可以吃和喝的就是这太子三黄米饭玉米。大家都知道太子参是盲目振奋精神的好药材，食欲不振、脾胃虚弱、冷汗都能吃。其实不仅适合孩子吃，大人也可以吃。最适合煮汤
还有黄芪，也是只做补益的中药。三福最适合吃保湿。正好这两种都是保湿好的材料。莲子是夏天的时令食物，可以稳定心情，营养价值高，配上玉米，汤不仅更甜、更好吃，还能吃得饱饱的。
太子参黄奇缘饭
食材：太子参一把，黄芪一把，莲子适量，玉米一根，排骨一根。
成分：一勺盐，一勺香菜
方法如下：
把莲子劈成两半，取出里面的莲子心，去掉，莲子西门苦，一般都扔掉，然后太子参和黄达一起洗干净，玉米切一小块。
排骨可以在清水中浸泡出血水，半小时换一次水，也可以直接把凉水放进锅里加热捞出来。
将所有材料放入电饭锅胆囊，放入四碗清水，按下煮汤的按钮一个小时，就可以自己再抓一个小时，也可以用砂锅煮一个小时左右。
到了小时，放一勺盐调味，再撒点香菜，汤看起来很清爽
提示
汤其实没有难度，都有很多直接家电，可以放蒸锅、放电饭锅，也可以直接在煤气炉上煮。这个汤品完全可以作为主食直接吃！
这个太子参汤，入口香甜，莲子粉糯米，玉米很凉爽，真的很适合老少吃！不要错过喜欢的朋友。
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