大家好,欢迎来到阿萨姆餐具。今天我会搭配山药和西红柿做好吃的。
将山药搭配上番茄这样子煮成汤,不仅非常好喝,而且很有营养,十分的健康养生,很适合高血压高血脂的中老年朋友们,秋冬喝上这样的一碗汤非常的养胃哦!喝起来御寒暖身,补虚美颜,感兴趣的朋友们接着往下看吧!【山药番茄疙瘩汤】
【基本食材】山药,番茄,白菜,洋葱,小葱,干辣椒,面粉,鸡蛋,食用油,食用盐,白糖,生抽,蚝油,鸡精
1.首先我们准备一根山药,然后使用刮皮刀来将这根山药的外皮给去掉。将山药的外皮全部都去掉了以后,我们将山药装入在盘子里面。然后再准备一个番茄,将番茄的外皮去掉了以后,我们再来用菜刀将番茄的根部去掉,然后把番茄给切成碎丁。
2.将番茄全部切好了以后,把番茄装入在盘子里面备用。然后我们拿出半个洋葱,去掉了洋葱的根部以后,我们用菜刀来将洋葱给切成碎片。把洋葱切好了以后,将洋葱片装入在盘子里面。准备一些白菜,我们将白菜的叶子和白菜梆分开,然后将白菜叶切成条,切好以后装入在盆子里面备用。
3.切一点葱花,装入在盘中。再准备一些干辣椒装入在盘子里面。然后拿出我们去好了皮的山药,用菜刀将山药切成条,最后切成碎丁。将山药切好了以后装入在大碗里面,然后在山药丁里面打入一个鸡蛋清,再加一点食用盐,胡椒粉,然后搅拌均匀。
4.然后我们在大碗里面少量多次的加入一百五十克的面粉,用筷子搅拌均匀。然后起锅烧油,将切好了的葱花和干辣椒在锅中炒香。然后将番茄加入在锅中炒出汁。接着我们在锅中加入食盐,白糖还有生抽,蚝油炒匀。
5.然后我们在锅里面加入适量的清水还有洋葱片,开大火将锅中的水烧开。等到水烧开了以后,我们将提前准备好的山药疙瘩加入在锅中,用筷子在锅中搅拌一下,防止粘连在一起。然后我们将切好了的白菜叶加入在锅中,让白菜叶在锅中煮一分钟。
6.最后我们在锅中撒一点鸡精增鲜,再煮半分钟。时间到了以后,我们就可以关火出锅了,将汤装入在大碗里面,然后就可以食用了。一道美味的山药番茄疙瘩汤就做好了,喝起来暖心又暖胃,鲜香味美,喜欢的朋友们赶快试一试吧!
【小贴士】
1.我们在将山药去皮的时候,可以在手上带一个手套,防止手直接触碰到山药感到痒。在将面粉加入在山药里面的时候要少量多次的加入。
今天分享的山药番茄疙瘩汤就到这里了哦。在这里每天为大家分享一道美味的家常美食菜,喜欢的朋友们记得点赞转发关注三连哦!本文由作者原创制作,未经允许,禁止搬运抄袭,谢谢配合!