时间过得真快,转眼就到了开学季节,又到了厨房里忙碌的日子,孩子放学去课外辅导也不容易。今天给孩子做了红烧丝瓜。希望孩子喜欢,希望他能有更强壮的身体。
丝瓜在这个季节属于常见菜,市场上几毛钱一斤,水份非常丰富,多吃有利于人体皮肤,今天下午特意买了三根丝瓜,一共花了2元钱,等孩子写完作业,即可开吃。
红烧丝瓜
食材:丝瓜、西红柿、葱姜蒜、猪肉末、鸡蛋、蚝油、生抽
下面是具体做法:
1、丝瓜清洗干净,刨去外皮,切成滚刀状。
2、准备2个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液,倒入丝瓜中,搅拌静置一会儿,让丝瓜均匀吸收蛋液。
3、准备一个西红柿,改十字花刀,用开水泡一泡,去除外皮。
4、这个时候,可以切一下大葱、姜、蒜,然后准备一碟土豆淀粉。
5、丝瓜中加入,2大勺土豆淀粉,先搅拌均匀,让每个丝瓜都裹上蛋液和淀粉。
6、锅内加油,等待7成热,下入丝瓜块,中火慢炸,炸至丝瓜变软,表皮呈金黄色即可,捞出控干油。
7、西红柿去皮,切成小丁,准备适量五花肉,搅成肉沫。
8、锅内加入葱姜蒜,炒出香味。
9、加入肉沫,炒成白色,开始调味,加入料酒、生抽、一勺黄豆酱、继续翻炒。
10、下入西红柿丁,炒出西红柿的水份,加入一勺蚝油、半勺白糖。
11、在加入半碗清水,大火烧烤,加入水淀粉勾芡,再加入炸好的丝瓜,翻炒一分钟,即可。
12、装盘开吃。
今天分享的这道红烧丝瓜,虽然油炸了,但是吃起来不油腻,因为丝瓜先裹了蛋液,后裹了淀粉,并不吸油,营养特别丰富,旧着馒头,或者伴着米饭,都特别好吃。
根据个人口味添加盐,黄豆酱和生抽,都含有盐,后期我并没有额外添加。
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