鸡蛋香草莓,草莓没吃完,扔废物,加鸡蛋,加面,做鸡蛋香草莓,香甜可口。把电视当零食看是个不错的选择。
【主要食材】
鸡蛋、吃剩的草莓、面粉、食用油
【食材介绍】
草莓,富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。
鸡蛋,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
【制作方法】
1、 面粉中打入鸡蛋,搅匀成糊状。
2、 草莓对半切或切成四瓣,放到蛋糊中,拌匀。
3、 炒勺中放油,小火煎炒至金黄。
4、 出锅后可以淋上喜欢的甜奶油或沙拉酱等,更好吃。
【制作视频】
点击可观看《蛋香草莓》制作视频
【小贴士】
1、草莓一定要少煎,时间久了会出水,影像口感。
2、面糊不要太稀,以免挂浆不好。
3、少放油,小火慢煎。