一直喜欢吃用大豆腌的酸豆角。新豆不仅酸好吃,而且新豆含有优质蛋白质、维生素B族、纤维素和碳水化合物。
摄入体内之后可以有效的促进食欲,加速肠道内废物的排除,而且可以补充大量的蛋白质、增强人体的免疫力,对减肥起到很好的辅助作用。窗前小园种植的豇豆硕果满满,自己就用豇豆腌制些酸豆角。一周后豆角已经腌制酸了。用猪肉末炒上酸豆角,真是太好吃了。
采摘的豇豆,准备腌制酸豆角
【肉末酸豆角】烹饪方法
食材:酸豆角300克,猪肉末50克
调料:干辣椒,葱,蒜,盐,生抽,色拉油
步骤:
第一步:酸豆角用清水洗过几遍后切成豆角粒备用。
第二步:准备调料,干辣椒切成末,葱切葱花,蒜切蒜末
准备好猪肉馅
第三步:把锅烧热放色拉油,先爆香葱花,蒜末,然后猪肉馅下锅里翻炒,加少许生抽,盐翻炒至猪肉馅熟。
第四步:下入酸豆角,干辣椒一起翻炒。不断的翻炒至酸豆角炒熟,期间可以多次加一点点水翻炒。这样能保证酸豆角熟透。
炒好后出勺装盘。酸爽好吃的酸豆角,拌饭,拌面条都可以
小提示:炒酸豆角一定要完全烹饪熟透以后才可以吃,豆角不熟会产生毒素,容易引发头晕、头痛、恶心、呕吐等现象。