今天来女大姨妈期间也很适合的小零食~柔软、柔软、牛奶味十足，但低脂低卡~甜、糖不能多吃的时候~ 0卡0糖0脂肪~满足对甜食的渴望~
拜巴吉酱
用料
生姜50克纯牛奶200毫升净水10克脱脂奶粉20克糖0每卡5克
做法步骤
1、1。生姜清洗切片50克。
2、2.加入10克纯净水用料理机搅打成细腻的糊状。 *水尽量少加，以料理机可以正常转动为准。
3、3.倒出生姜泥，过筛。
4、4.用勺子尽量压出生姜泥中的汁水。
5、5.二十克生姜汁倒入碗中备用。
6、6.奶锅中加入200毫升纯牛奶+20克脱脂奶粉+5克糖小朵零卡糖，小火加热，边加热边搅拌。
7、7.加热至七八十度即可，别煮沸了。
8、8.牛奶从20厘米左右高处倒入生姜水。
9、9.盖保鲜膜静置10分钟。
10、10.开吃吧～
11、看得见的细腻柔滑～ 浓浓的奶香盖过了生姜的辛辣，不喜欢生姜的伙伴也可以接受。 暖宫暖胃，真正大姨妈好搭档～
小贴士
生姜热性，如果你容易上火，那么不要去皮。如果你体质偏寒就把姜皮去掉。 建议晚上不要吃，热性的东西嘛你懂的～
生姜的饮食禁忌
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