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大家好，大家好，我是小海。小海厨房今天分享低热量低脂肪[杏鲍菇炒鸡胸肉]的日常生活
杏蘑菇搭配鸡胸肉也能制作出美味的减脂料理。第一次做，没想到这么好吃。简单易懂，吃多了也不会发胖。
鸡胸肉的营养价值：
鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，含有对人体生长发育起重要作用的卵磷脂类，中国人饮食是结构卵磷脂的重要来源之一。
鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。杏鲍菇的营养价值：
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
步骤如下：
【杏鲍菇煎炒鸡胸肉】的家常做法
1.食材准备：杏鲍菇，鸡胸肉
2.杏鲍菇洗净切片备用
鸡胸肉洗净从中间划开，再切成条状，装入碗中
加入一勺盐，一勺黑胡椒粉，一勺食用油，两勺淀粉
抓拌均匀腌制10分钟
3.锅内加油，油热依次放入腌制好的鸡胸肉条煎至两面金黄色
再倒入杏鲍菇片翻炒均匀
加入少许清水，盖盖焖2分钟
调味：加入半勺盐，半勺黑胡椒粉，搅拌均匀入味，即可出锅装盘，最后撒少许葱花
这道鲜香味美的杏鲍菇煎炒鸡胸肉就做好了，做法很简单，最重要的是怎么吃都不会胖哦，减肥减脂的小伙伴可以多吃……
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