小时候觉得用水果放菜的菜都是深色的菜。有一天在奶奶的恐吓下吃了一次菠萝炒牛肉,发现原来水果进蔬菜也能这么好吃。
菠萝富含菠萝酶,能分解蛋白,帮助消化。大学时我常常会在饭后去到水果铺,买一块切好的菠萝带回宿舍吃。
菠萝炒虾非常美味。但生菠萝与虾同食却不可以,因为虾是高蛋白食物,而菠萝中的有机酸性物质比较丰富,和蛋白质相遇容易产生沉淀,影响食物的吸收。
所以如果要吃菠萝炒虾,一定要把菠萝炒熟才安全。
菠萝炒虾该怎么做呢?
材料准备:虾仁6条,菠萝一个,胡萝卜半根,甜椒半个,白糖1匙,盐适量,生抽1匙
把菠萝切成小块,胡萝卜和甜椒都切成丁备用。虾仁洗干净并去掉虾线。
起一个油锅,加入蒜头爆香。放入虾仁煎到两面变色。
加入甜椒和萝卜丁,翻炒均匀。
最后倒入全部的菠萝,中火不停的翻炒,一定要把菠萝炒到出汁,颜色变深为止。
这个时候加入盐,生抽还有白糖调味,不需要加水,再焖煮3分钟左右,菠萝会自己渗出汁水。
装盘就可以吃了。炒熟了的菠萝是可以和虾一起吃的,因为菠萝在煮熟以后,里面所含的致敏成分和酸性物质已经很少了,与虾一起吃不会有啥不良反应了。