萝卜 新鲜的萝卜外表光滑，色泽清新，水分饱满如果表皮松驰或出现黑斑，则已经不新鲜了茄子 新鲜的茄子的皮色浓紫鲜艳，光泽清新，水分饱满，茄蒂挺拔如果表皮出现茶色斑点，俗话说的“霜打的茄子”，这种茄子茄肉干。
导语新鲜蔬菜富含营养，那么我们应该如何挑选新鲜蔬菜呢一起了解一下吧1茄子表皮明亮，摸起来手滑的茄子反而籽多，比较老买茄子要买表皮暗黑色，摸起来有些涩手的，这样的茄子反而比较嫩2西红柿顶上。
想要吃到新鲜的蔬菜，还有有一定方法的，我们不妨来看看以下仅供参考蔬菜的选购窍门 看颜色深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高比如菠菜小油菜小白菜茼蒿芥蓝等大白菜和圆白菜。
而有的菜需要看顶部，看叶子是否茂盛还有生机不是萎靡不振的样子，这样就可以准确的判断出菜是否新鲜啦摸有的菜如芋头，土豆，南瓜等，你必须用手去摸一摸，将菜放在手里，用手摸摸感觉里面是否有烂掉，放在手上垫垫。
同食叶类蔬菜一样，食果类蔬菜也免不了要失水菜豆失水从“嘴部”豆荚先端开始，“嘴部”萎缩的菜豆表明几天前已经采下不新鲜的毛豆浸过水后，豆荚的颜色会变得深些，但不易辨认如果能剥开豆荚，你就会发现。
1看颜色蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋总体上可以按照颜色分为两大类深绿色叶菜，如菠菜苋菜等这些蔬菜富含胡萝卜素维生素C维生素B2和多种矿物质浅色蔬菜，如大白菜生菜等，这些蔬菜有的富含维生素C，胡。
以下为几种蔬菜的辨别方法1绿叶菜 要选叶子翠绿的，看起来精神饱满的有个很简单的方法用手指甲掐，掐一下你就知道这个青菜质量如何了2 白菜 比如那种长筒的白菜，你只要稍微捏一下，如果捏起来手感是硬硬的。
挑选和储存蔬菜 叶菜类蔬菜如菠菜或茼蒿之类的蔬菜，以叶片无黄色斑点鲜翠亮丽，根部肥满挺直为首选如果是要拿来做沙拉生吃的 话，最好选择柔嫩的叶片在冷藏前先用报纸包起来，既可保湿，又可避免过于潮湿而腐烂。
挑选蔬菜时需要注意以下几点1不买颜色异常的蔬菜新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越好，如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色 发现干豆角的绿色比其它的鲜艳时要慎选2不买形状异常的蔬菜不新鲜蔬菜有萎蔫干枯损伤。
常常听到一些人抱怨买不到新鲜蔬菜确实，通过如今的流通渠道，人们很难吃上刚摘下的蔬菜了放置久的蔬菜不仅营养不丰富，而且吃起来不爽口，味道不鲜美不过，只要你仔细辨别，可以买到比较新鲜的蔬菜下面教您如何识别挑选。
看颜色凭手感呗一般新鲜的蔬菜，颜色都会很鲜艳鲜嫩，不新鲜的则显得发黑等手感方面，叶菜类的，叶子要挺直，反之则软绵绵的，根茎类的，看藤条截断面是否新鲜，或者看外皮有没有起皮啊，腐烂等。
首先看菜叶是否变软，发黄，再看根部是否有发软或腐烂，新鲜的菜叶会像新书的纸张一样好像很脆的样子，不新鲜的就感觉很软。
真可谓品种繁多，良莠不齐不新鲜的蔬菜，难免营养价值下降口感风味变劣，有的甚至有害物质如硝酸盐等增多可见出于全家健康考虑，我们不能“拣到篮里就是菜”蔬菜从田间采收后仍然“活着”，它们是有生命的许多生理。
在超市或者菜场买蔬菜，最主要的是追求新鲜，千万不要被一些特价的处理蔬菜吸引，虽然价格便宜，但是因为新鲜度的下降，各种口感营养价值都相差很多，那么如何挑选新鲜蔬菜呢？标准一看“色”，挑选深绿色叶菜 如何挑选新鲜。
1不买颜色异常的蔬菜新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓越好，如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选 2不买形状异常的蔬菜不新鲜的蔬菜有萎蔫干枯损伤扭曲病变等异常形态有的蔬菜由于。