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女性年龄超过25岁后，身体里的胶原蛋白流失非常快，皮肤的自我恢复能力也在迅速下降。这个时候，如果不想成为黄脸婆，就必须保养。不管是外在的还是内部的，都要滋养。大家都要开始了。
黄豆就是一个不错的保养食材，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，可以增强免疫力，一公斤黄豆可以抵12斤牛奶所含的蛋白质，黄豆中的亚油酸能阻止皮肤中黑色素的生成，可以改善皮肤衰老，有利于肌肤的保养和美白。
今天分享一道煮黄豆给大家，做法简单，味道鲜美，女性尤其要多吃，对身体特别好。
煮黄豆
配料:
黄豆130g、大料两粒、花椒十粒、盐适量
烹饪步骤:
1.干黄豆到碗里清洗干净
2.换大点的碗，加清水浸泡一晚上。
3.准备调料，豆子倒锅中并加水。
4.调料放入锅里，先大火烧开水，再改小火，小火慢煮三十分钟 ，再加盐调味，煮十分钟
5.关火豆子泡在调料汁里。泡两小时 捞出，拣出调料扔掉 。可以放点醋，生抽，芫蓿。
来源： 香哈菜谱
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