有没有这么玩过？
有没有这种尴尬？
相信大家对这家伙烦透了，它就是头皮屑，头皮屑或多或少大家可能都会有，是不是一种皮肤病呢？很多朋友都这样问过我，希望看了这篇文章能够解除你心中的烦恼。
头皮屑是怎么形成的？
头皮屑是人头皮脱落的角质细胞，就像我身上的麸皮一样。头皮屑产生的原因通常分为生理性和病理性。多因一种叫马拉色菌的真菌在头皮上大量繁殖引起，使头皮角质层过度增生，角层细胞以白色或灰色鳞屑的形式脱落，这种脱落的鳞屑就是头皮屑。
生理性的头皮屑是什么样的？
生理性的头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是我们头皮表皮细胞不停地新陈代谢造成的，通常看不到明显的脱屑，仅仅是梳头的时候掉头屑。
病理性的头皮屑有哪些疾病呢？
1.脂溢性皮炎：是引起头皮屑增多的常见原因，常见于成年人，除了头皮屑增多外，还表现为头皮起红斑或小丘疹，红斑和小丘疹上覆有片状鳞屑，常伴有头油多、头皮瘙痒。
2.头部银屑病：部分银屑病仅局限于头部，表现为边界清楚的、覆盖厚鳞屑的斑块，常超出发际线。
3.石棉状糠疹：表现为头皮上一层厚厚的灰白色细碎鳞屑，面积较大，弥漫性分布，状如石棉。
4.头癣：有一种头癣叫白癣，可以引起头皮屑增多，同时伴有脱发，是另一种真菌感染引起的，现在卫生条件好了，很少见了。
你是哪一种呢？对号入座吧！
不得不说，这种种的引起头皮屑增多的疾病，最常见的就是头皮糠疹，其次就是脂溢性皮炎。而我们平时所指的头皮屑增多，绝大部分都是头皮糠疹。
怎么样才能一扫头上“雪”呢？
推荐两款药用洗发剂：
这两种药用洗发剂，一般大药房都有，任选一种就可以了。
需要强调的是平时的生活习惯对头皮屑的影响也是很大的，需要注意以下方面。
1.忌食辛辣、刺激性食物，少食甜食、油炸食物，多食水果、蔬菜，保持大便通畅。
2.作息规律，保证充足的睡眠，保持心情愉快。
3.避免过度清洗头发，一般每周洗头 2-3 次即可，选用中性或酸性洗发剂，避免使用强碱性洗发剂。过度洗头会刺激皮脂腺加速分泌，导致头皮屑增加。
本文为我科颜大夫原创。了解更多，可关注我的微信公众号：皮科大夫刘光金（微信号：lgjpfk）。一个更靠谱的皮肤病科普平台！欢迎来踩！
