hi~~~大家好,今天做了一个低卡减肥餐,番茄鸡肉丸,这样做太好吃了,吃多了也不长肉,只需要一块鸡胸肉,一个番茄,做番茄鸡肉丸,做法好吃又简单,好吃还不胖,咱们来一起做做试试吧
咱们先来准备
- 一块鸡胸肉
- 一个胡萝卜
- 一个玉米
- 一个番茄
- 葱花
- 姜末
把胡萝卜切成丁,把玉米粒拨下来,放在碗中备用
把鸡胸肉切成小块,咱们把切好的鸡肉块放入搅拌机里,放入切好的葱花,再放入姜末,放入适量的食用盐,一勺白胡椒,一勺淀粉,打入一个鸡蛋,打开搅拌机,把鸡肉搅拌碎泥,
咱们再来准备一个盆,把搅拌好的鸡肉倒入盆里,放入胡萝卜丁,和玉米粒,搅拌均匀,
再把准备好的番茄切成小块,
下面咱们开始制作:
锅中倒入色拉油,先把番茄放进去,把番茄炒制变软,咱们加入清水,放入一勺食用盐咱们来调个味,水煮开以后咱们下入鸡肉丸子,(可以用一个勺子,勺子上面粘一下水,挖一勺直接放入锅里,就可以了)
鸡肉丸煮熟以后咱们放入香菜,折腾呢我们好吃又简单的番茄鸡肉丸就做好了,是不特别的简单呀,喜欢的朋友赶紧试起来吧
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