分享几道好吃的营养粥给大家，不管老人还是小孩都爱喝，营养价值非常的高，特别是正处于青春期长身体的小孩，早餐一定要吃好
排骨山药粥
食材：排骨一根、山药两根、胡萝卜半根、口 蘑2朵、西兰花一小朵、葱花香菜适量、生姜
做法：
1：排骨加料酒绰一下，滤去浮沫，控
干水分备用，大米提前2小时泡一下，
如果没有时间的也可以晚上提前泡哦！
2：山药去皮切成滚刀块，用清水泡一会
胡萝卜切丁，口蘑切片备用，西兰花去
掉根部，水煮开后绰一下，过凉水沥干
水分，葱切成段，姜切丝，香菜切小段
备用
3：锅内放油，油热后倒入葱姜爆香，再
下入排骨翻炒，放入切好的口蘑，加酱油
耗油调味
4：把泡好的米倒入锅内，加两碗水熬粥，
粥煮开后，倒入炒好的排骨口蘑继续炖
几分钟
5：依次加入胡萝卜丁，山药块，10分钟后
加入西兰花继续熬一会，熬好后关火，撒
上香菜葱花即可
香菇鸡肉粥
食材：大米一碗、香菇3朵、胡萝卜半根、鸡腿一个、盐适量、姜3片、料酒一勺、葱一根
做法：
1：先把鸡腿洗净冷水下锅，加入料酒和姜片
大火煮沸后转中火煮15分钟，捞出晾凉
2：香菇切薄片，胡萝卜切成丝，姜片切丝
鸡腿肉撕成肉丝放出来备用
3：大米洗净倒入电饭煲中，把鸡肉，香菇
胡萝卜和姜片的倒下去，选择稀饭按钮
4：等煮开后，开锅撒点盐，再撒点葱花就
好了
香芋排骨汤
食材：芋头一个、排骨适量、大米一碗、干香菇5个、胡萝卜一个、芹菜、姜片、酱油、耗油、盐
做法：
1：把芋头、胡萝卜去皮切块，干香菇泡发
2：排骨加姜片下锅煸炒出油、依次加入香菇
芋头、胡萝卜翻炒片刻，大米掏洗干净下锅
一起炒几分钟
3：加入生抽，耗油，盐调味料炒匀倒入
高压锅或电饭锅，加入清水，煮到粥
粘稠
4：出锅前加入芹菜末即可
