文字/泡沫儿童
图片/源网络、与文本无关、入侵删除
-
“你的成功从哪里开始的？”的问题。" "
一名高赞回答说：“吃饭好，身体也好。”
深表赞同。
古语：“一日三餐饭，夜寝一张床。”
人生最大的幸福，莫过于能吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
吃得下饭
古语言：“能吃是福，善吃是智”。
从古至今，吃饭是人生第一等的大事，是人生中最美好的事情。
而一个人身体的好坏，也能从是否吃得下饭中判断。
现在有很多人，不是愁没什么可吃的，而是整天为吃什么而发愁，因为种种原因吃不进去。
民间有句俗话：“有胃病者十之八九。没有食欲者有之，食不甘味者有之，食之不得下咽者有之，吃了消化不良、腹胀不适者也大有人在。”
有人问：“如果一个人上午被确诊了癌症，中午会干吗呢？”
一个回答简单却直击人心：“吃饭！”
在江西省肿瘤医院旁边，一条两米多宽的陋巷中，有一间专门为癌症病人及家属提供炉火，方便做菜的露天厨房，时间久了，这里便被人称作为“抗癌厨房”。
“无论怎么样，饭还是要吃的，不要想那么多，先吃好这顿饭再说。” 这是“抗癌厨房”女主人熊庚香经常挂在嘴边的话。
来做饭煮菜的人多了，男主人万佐成已经能从菜里看出些端倪：
如果家属把饭菜捣得烂烂的，那情况可能不太好了；饭量突然减少，或者突然炖汤、炖稀饭，也不是好征兆。
他说：“有的病其实治不好，但解决了这一日三餐，让病人吃好，病人也没有遗憾，好（健康的）人也没有遗憾。”
吃得下饭，人就有希望，吃不下东西，人就快不行了。
只要能吃得下饭，无论生活难易，日子就会有希望，也终能过得有滋有味。
维吉尼亚·伍尔夫曾说：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱自己，好好休息。”
《三国志》中，司马懿在会见诸葛亮的使节时，仅仅询问了诸葛亮近来吃饭、睡觉等一些琐事。
当使者回答：诸葛亮食少而事多时，他就知道这位老对手已经身心疲惫，活不长了。
吃得下饭，才有理智的头脑和拥有抵抗风雨的超能力，才更好地做事。
千事万事，吃饭是大事。
所以，即使再艰难，也别忘了好好吃饭。只要吃得下饭，人在，苦难总会过去，快乐总会到来的。
睡得着觉
曾在网上看到一个话题：“中国有超过3亿人存在睡眠障碍”。
有网友评论：“不是不想睡，是有太多的放不下；不是不累，是有太多的负累，即使知道对身体健康不利，但睡个安稳觉根本就是奢侈品。”
据调查，目前全世界有60%的人被失眠困扰，中国睡眠研究会的调查结果也显示，中国成年人失眠率高达38.2%，其中90后年轻人是重灾区。
短片《是谁动了我们的睡眠？》里，有位创业公司老板说：“前段时间陷入深深的自责，我躺在床上的时候，床就像一个磁铁把我吸在床上，但我就是瞪大了眼睛睡不着。”
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
之前流行过一个词，叫“睡眠负债”，指的是一种每天都缺乏睡眠，就像债务一样累积的情况。
当一个人的睡眠不足达到一定程度，健康和精神都会受到恶劣的影响。
睡觉，其实是对身体最好的一笔投资。只有睡得好，才能更好地谋划未来，才有条件过得更好。
苏轼曾被贬到荒岛儋州，处境潦倒，苦不堪言。可他却发明了养生三法，即晨起梳头、中午坐睡和夜晚濯足。
他曾在诗中这样写道：“衰病少悰，疏慵自放，惟爱日高眠。”
春天来了，山外的桃花杏花都已开好，人们计划踏青游玩，而大病初愈的苏轼，则钟爱于慵懒地躺着，一直睡到日上三竿。
《我们为什么会睡觉》的作者沃克曾言：“可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。”
的确，睡觉，是最低成本治愈身体的方法。
好好睡觉，烦心事少了，身体健康，才更有精力去面对生活的一切刁难，才能发现生活更多美好的风景。
笑得出来
《脱口秀大会》有一期节目的主题是“笑是生活的解药”。
选手呼兰说：“既然听那么多道理都过不好这一生，还不如笑着来过这一生。”
深感赞同。
苏东坡虽一生颠沛流离，但仍然保持乐观。
就连要被逮捕下狱时，他还和妻子开玩笑，引用隐士杨朴之妻的《送夫诗》：“今日捉将官里去，犹恐断送老头皮！”逗得妻子发笑。
不老女神赵雅芝每次被问及驻颜秘诀，都会露出标志性笑容，说：“无论什么时候都保持微笑，这就是我的冻龄秘诀。”
爱因斯坦说：“真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋。”
笑容是抵御岁月侵蚀的最好良药，只有爱笑的人，生活才能过得更轻松、美好。
《遇见未知的自己》这本书中说，“凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
“企鹅”女孩赖敏就是这样的女孩。她一出生就带着遗传性小脑性共济失调疾病。
21岁那年，她走路开始像企鹅一样摇摇晃晃，行走日趋艰难，医生诊断她可能活不过30岁。
她能预见的未来，是重复妈妈的命运，最后躺在床上无法行动，只剩下回忆和思维，等待生命滑向终点。
可是，乐观开朗的她没有坐以待毙，反而开启了借助轮椅走出去看世界的人生。而小学同学丁一舟，也像一道光，走进了她的生活。
从2015年开始，丁一舟带着赖敏行走在路上，两人的足迹在中国地图上踏出了一个心形，也印证了他们走心的爱情。
赖敏最令人难忘的，便是脸上那纯净得像孩子一般的笑。朋友们说，没见过比她更爱笑的人，无论遇到了多难的事，她都在笑。
她说：“生活就像镜子，你对生活笑了，生活才会还你一个伟大且温暖的笑容。”
科学研究表明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，当你微笑时，脑中释放出快乐激素，快乐激素是最有效的止痛化学物质。
人生无常，越难的时候，我们越要去挖掘快乐的方法和理由，笑着面对生活，与生活和解，能笑得出来是人生之幸事。
把希望放在最简单的快乐上，别对自己太吝啬，找机会让自己笑一笑，学会治愈自己。
▼
生活中，可以发现：
有的人，牙好胃口就好，吃嘛嘛香，浑身是劲，精神抖擞；
有的人，倒床就能睡，一觉睡到天亮，身轻体健，生龙活虎；
有的人，遇事扛得住，从不愁眉苦脸，开怀一笑百病消，幸福感从不会低。
就像恒子奶奶在《人间值得》中说得：“好好吃饭，好好睡觉，好好地生活下去，绝大多数的事情都能迎刃而解。”
愿，我们能吃得下饭，睡得着觉，笑着面对人生的各种经历，你要知道，你一笑起来，整个世界都会为你着迷。
