叔本华这样说。“人类能犯的最大错误是用身体以外的东西交换健康。
”有很多人为了完成好自己的工作，日日吃快餐外卖，用垃圾食品来搪塞自己的胃；为了追赶上别人的脚步，夜夜通宵达旦，用加班熬夜来换取所谓的财富自由。
也见过很多对自己小气的人：日常饮食上，舍不得吃，一分钱恨不得掰成两半花；医疗体检上，舍不得用，总想着能省则省，怕花冤枉钱。
每一个好好吃饭、按时睡觉、坚持锻炼的人，每一个把自己的身体照料好的人，他们都是值得敬佩的、努力生活的人。
米兰·昆德拉在《不能承受的生命之轻》里写道：生活时常会让我们感到艰辛，并会让我们无数次目睹生命在各种重压下的扭曲与变形。
之前看过江苏卫视的一档相亲节目。电商主播杨笑，年收入过百万，每天工作12~16个小时，工作时间内需要不间断地说话。
她没时间去看电影，没有自己的私人生活，就连声带长了息肉，也抽不出空闲去做手术，只能靠吃药苦撑。
作为过来人的孟非，在旁边插了一句：年轻的时候光忙着打拼，等到了中年发现身体变差了，其实是用身体健康换物质财富。但是，反过来却是换不过来的。
不要觉得自己年轻，就可以透支身体，挥霍健康。
很多疾病都存在潜伏期，等察觉到身体出现异常的时候，怕是已经来不及了。
所以，身体不舒服，就别熬了，不要等到熬坏了身体才去遗憾；精神很疲累，就别撑了，不要等到撑没了健康才去惋惜。
好好爱自己，照顾好自己的身体，别等生命走到尽头才去后悔。
余华在《活着》里说过，人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。
人这辈子未必一定要功成名就，腰缠万贯。能够保全自己，平安无事地过好这一生，也不失为一种富有。
世俗的一切成功和幸福，都必须建立在健康这个基础上。所以，请顾惜你的身体，别先输给了自己。
拥有一个强健的体魄，才是活着最大的资本。你才能腾出更多的精力，追求理想的生活。
永远不要把工作的忙碌，作为逃避保养的借口。生命也只有一次，没有到万不得已的情况下，也别轻易透支健康。
戒掉不良的作息习惯，加强体能锻炼，管理好自己的健康状况，这才是对未来最好的规划与投资。
健康的身体，才是一个人最大的底气，也是我们人生路上的最强靠山。只有拥有健康的体魄，才能安心阅览沿途美景，又能享受与亲人相处的时光。
愿你好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，也好好生活；照顾好自己的身体，过一段无病无忧、轻松自在的人生。
来源：综合自文翼有话说、十点读书
