天气越来越冷，白天和晚上的温差比较大。冷的时候一定要注意保暖，不要让宝宝感冒。这时婴儿的脾胃也要特别注意调理。
山药有助于脾胃消化吸收功能，是补脾养胃的好材料，其中淀粉的含量较多，也可以作为部分主食食用！特别是搭配小米，提高胃和促进吸收的功效增加了一倍。
为了让宝宝吃得更好，我最后加了半个苹果混合在一起，让米粥吃得甜甜的。
宝宝怎么加？
这次米粥也很适合小宝吃，很容易消化。如果7、8个月大的宝宝吃的话，在对食材不过敏的前提下，水煮粥可以稍微冷却，用搅拌机磨碎，做成大米面团喂给宝宝吃，然后慢慢控制大米面团的状态，在面团中慢慢增加颗粒感，锻炼宝宝的咀嚼能力。
山药苹果米粥
材料：机张20克，苹果适量，山药30克
烹饪方法：烹饪
是否与股票一起：可以用作婴儿的伙食或股票。
参考月数：9个月以上
难度：无难度
提示：适合对文本不过敏的婴儿。
*图形模板*
1.食材准备：小米20克，苹果适量，山药30克。
2.用清水把小米洗干净后浸泡20分钟左右。
3.用削了皮的刀削去皮。
PS:去山药皮的时候，不要忘记在一次性手套或手上戴保鲜袋。山药的粘液中含有植物碱性，山药皮中含有皂苷，皮肤接触后特别痒。
4.山药去皮，把山药切成薄片准备。
5.把小米沥干水分，放进锅里，加入适当的清水。
PS:煮粥的时候容易煮锅，所以我有时干脆把盖子打开煮，水分会很快消耗掉，所以提前多加水。如果在中间煮沸加水，会影响整体味道。
rom=ar;x-expires=1698454169&x-signature=Eoeh2UVSJdj24uVz9w%2BffZq1LFo%3D&index=7" width="640" height="426"/>6. 再把山药也一起加进来。
PS：山药不太好熟，所以需加到小米里面跟着一起煮熟。
7. 熬粥的时候记得偶尔搅拌一下，避免糊底和溢锅。
8. 熬粥的同时，把苹果去皮、去核后，切成小块儿。
9. 煮了大概15-20分钟后，山药小米粥就熬得差不多啦。
10. 山药小米粥熬好后，就可以把火关掉了，关火之后再把苹果加入粥里。
PS：之所以会在关火后再倒入苹果，是为了保留苹果中的水溶性维生素。
把苹果加入粥里，不仅味道更香甜了，还能将苹果温热一下，这样水果吃着也不凉了。
11. 再用余温焖煮一会儿，等到苹果微微变软后就可以出锅啦。
12. 这样的一碗粥就做好啦，山药的软糯搭配着苹果的甘甜，如果宝宝喝腻了单调的米粥，那就快给它换换样吧。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
