晒儿子9天的早餐很简单,营养很好吃,每天一个,早餐不用担心。
开学一个月了,早餐也分了三周。9月最后9日的早餐,儿子的专用早餐。最近早饭做得很简单。孩子喜欢做什么就做什么,孩子喜欢吃什么,做妈妈也很开心。朋友圈的时候经常晒孩子的早餐,圈子里的朋友总是成为你家的孩子,真是太好了。有这样勤劳的妈妈。一日三餐照顾好孩子,说我家缺少女儿。还是洗碗不够?我家的孩子们都是我带着长大的,大女儿今年寄宿在学校,每周回来一次。小宝还在上小学,所以吃早饭还要5年。为什么我宁愿少睡半个小时,也要为孩子做好早餐,其实是因为孩子的身体总是比正常孩子弱。小宝早出生8个月,体重总是比同龄孩子差很多。所以,只能在生活中尽自己的力量亲力亲为,希望孩子少生病。但身高和体重都不足,但很少生病也是事实。整理我们儿子9日早餐的搭配,每天都不一样。可以参考喜欢的。
9月21日早餐:开放式火腿鸡蛋三明治、坚果谷物牛奶、玫瑰葡萄、蓝莓
星期一早上。儿子说好久没吃面包了,所以想吃。上班也没有时间做面包,所以都知道做面包要花很多时间,所以孩子想吃就买几片,偶尔吃几次也不碍事。做三明治最简单。特别是这种开放,只要把食材放上去就行了。稍微搭配颜色就完全不一样了。
开放式火腿鸡蛋三明治:这是最简单的早餐。大约十分钟内可以上餐桌。简单,有营养。准备一块南瓜吐司,放平底锅,两面稍微烤黄,去掉,放一块生菜,挤出一点沙拉酱。肉火腿切片熟了,同时把鸡蛋烤到9分钟,加一点黑胡椒粉,然后在生菜上铺上火腿,加鸡蛋就可以了。
9月22日早上:香蕉吐司、煎蛋、坚果麦片牛奶、葡萄、蓝莓。
买的土司面包还在,当天继续改造吃土司的方法。正好家里有满是黑点的香蕉,儿子也不吃,说心情不好,其实只是完全熟了。舍得扔掉,自己做好吃的,像孩子一样乖乖地吃,吃也不够。
香蕉吐司:方法简单,味道脆甜可口。在烤盘里放上一张油纸,放上吐司,涂上鸡蛋液,用香蕉片放在吐司上,然后涂上一层融化的黄油,撒上糖,在烤箱里放上200度,烤15分钟。
9月23日早餐:香蕉吐司鸡蛋布丁、百香果饮料、水果拼写。
前一天早饭,儿子说吃得不够,想吃,还说要加香蕉,觉得香蕉烤了吃真香。好吧,儿子又有新要求了,满意了,早上起来
赶紧翻翻早点书籍,做了这款吐司布丁。香蕉吐司鸡蛋布丁:准备一个烤碗或烤盘,香蕉切片铺底,吐司切块放进去,鸡蛋打散加上等比例的牛奶拌匀,倒入吐司碗中,再放上香蕉,烤箱中层180度15分钟,取出放上坚果干,椰蓉即可,很香哦!小朋友特别喜欢!
9月24日早餐:酸奶鸡蛋松饼,黑椒鸡排,西红柿和秋葵,热牛奶
这天早餐是想好给孩子做松饼吃,加上儿子喜欢喝酸奶,一杯每次又喝不完,所以取一半做成早餐松饼,一半淋面吃,还别说小朋友很是喜欢呢。前一晚接他放学路上买酸奶的时候,就很开心,因为已经猜到妈妈又要做好吃的了。
酸奶鸡蛋松饼:鸡蛋打入碗中,加入酸奶用蛋抽搅打均匀,加入适量的蛋糕粉和少许泡打粉拌匀,喜欢甜的可以加适量的白糖,平底锅预热,倒入1小勺面糊,大约30秒饼上出现泡泡,有孔洞的时候就翻面,再煎20秒即可出锅。将松饼一次码好,淋上酸奶,再撒上果仁麦片即可,好看又好吃。
9月25日早餐:苹果鸡蛋饼,麦片牛奶,西兰花、西红柿和橙子
前一天加班太晚,买的菜又忘了带回家,看到桌上还有一个苹果,嘿嘿,早餐又有新做法了,做成饼不就好了。而且不加一点水,香甜可口,营养又美味,比鸡蛋饼还好好吃。
苹果鸡蛋饼:苹果洗净去皮,用擦菜器擦成短丝,喜欢碎一点也可以哦。切好的苹果丝放大碗中,加少许白糖拌匀,腌制一会儿,打入1~2个鸡蛋,用筷子拌匀,加适量的面粉,平底锅刷油,放入苹果鸡蛋球,压扁小火煎,定型后翻面再煎,两面金黄取出装盘,挤上番茄酱装饰一下即可。
9月26日早餐:火腿鸡蛋双丝面,葡萄
这天是周六,早上睡到自然醒,家里冰箱空空的了,吃什么呢?老公说要吃面,好吧,将就一下老公,孩子也勉强吃面条吧。即使一碗普通的面,在我手里也照样美味可口,营养好吃。
火腿鸡蛋双丝面:做法不用多说,看一眼就明白有什么食材。煮面没有谁不会的,简单的生抽加香油和藤椒油,香菜末加开水拌匀,煮好的面条挑入碗中,加煮熟的鸡蛋和火腿,放上胡萝卜丝和黄瓜丝即可。
9月28日早餐:清汤抄手,水果
周日那天也做了早餐,只是做了一个新品的早餐,结果却失败了,比较丑就没有拍。周末的时候儿子说好久都没有吃抄手了,明天吃抄手吧。正好我做菜还剩了一点鸡胸肉,加上胡萝卜和西兰花一起打泥,加胡椒粉、盐,生抽和蚝油拌匀,包好即可。抄手开水下锅,煮3分钟左右捞入碗中即可(汤底:生抽、紫菜、虾皮和葱花,适量面汤调匀)。
9月29日早餐:蔬菜果奶挞,玉米片牛奶,石榴
昨天做抄手剩下的皮丢了怪可惜,于是放蛋糕杯中,加焯蔬菜丁和牛奶烤15分钟,取出挤上番茄酱就完成了!孩子居然吃了5个!
蔬菜果奶挞:做法很简单,家里有个烤箱就能做。抄手皮2张交替放入小蛋糕杯中,玉米豌豆胡萝卜焯熟,加黑胡椒碎拌匀,鸡蛋加牛奶拌匀,将蔬菜丁放入碗中,倒入鸡蛋牛奶液,再放点芝士,入烤箱175度烤十分钟取出即可。
9月30日早餐:土豆火腿鸡蛋饼,玉米片牛奶粥,水果
9月最后一天了,因为太兴奋忘记买菜了,还好家里的土豆还挺多,于是就有了这种吃法,咸咸的还挺好吃。
土豆火腿鸡蛋饼:鸡蛋3个,加盐、黑胡椒拌匀。土豆火腿切小丁,洋葱切末。烧水放入土豆、豌豆焯熟捞出。平底锅刷油,放入土豆煎一下,再放入火腿和洋葱稍微炒一下,放入豌豆翻炒均匀铺开,倒入鸡蛋液,,撒上黑芝麻,盖上锅盖焖至鸡蛋凝固即可。香软可口,很美味。
以上是我家孩子最近9天的早餐,简单也不失营养,孩子特别喜欢。上班每天时间也紧,除了水果牛奶会有重复,但是主食这些还是尽量每天不重样,大家觉得怎样呢?欢迎评论区留言。
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