红枣煮苹果，冬天要吃最多的糖水，一周吃几次，肠胃很舒服，手脚很暖和！
寒冷的冬天，除了要认真对待一日三餐，注意保养外，适当煮糖水，制作零食，夹在身体里的效果很大。
水果是我们每天不可缺少的必不可少的食品。水果的营养就不用说了。无论是身体健康，还是减肥、减肥、生病的患者，每天吃相应的水果都可以为身体提供极高的营养补充。
很多水果很冷，口感也很冷，冬天吃的时候胃会不舒服，所以很少吃水果，吃久了会对身体产生负面影响。
事实上，如果我们不能吃冷水果，就可以熟着吃水果。不仅不会影响营养价值，而且对身体有更好的保养作用。今天我推荐非常好吃、有营养的糖水——红枣煮苹果。
苹果是营养价值很高的水果，可以补充人体所需的营养和各种矿物质，促进人体胃肠蠕动，有助于人体消化和吸收。
苹果不是热也不是冷的，而是温暖的水果。但是冷天直接吃口感也比较冷。有些老人和小孩都不喜欢。那么我们可以把它煮了。煮熟的苹果不仅营养不流失，营养作用更完善，对身体更有益。
生死科可以预防便秘，熟苹果恰恰相反，可以治疗腹泻。而且煮好的苹果膳食纤维果胶变得柔软，更容易被人体利用，营养作用更加完善。
枣的营养地球人知道女人要吃特别多。
很多人一到冬天手脚冰凉，脸色发黄，其实每天吃红枣可以改善，红枣生吃会对胃产生刺激，所以煮红枣不仅味道好，对身体也没有影响。
红枣与苹果一起煮，香甜，枣香浓郁，好吃，有营养价值。
材料：1个大苹果，10粒枣，适量蜂蜜。
练习：
枣子和苹果准备好了。用了一个大苹果。大大小小的苹果有两个。
切开枣核。枣核不要煮一切，会让人生气的。
我用电饭锅煮。把苹果去皮，切细，放入枣肉，加水，轻轻翻倒苹果等食材即可。
盖上盖子，选择快煮，看到电饭锅排气孔冒着热气，马上锅就开了。可以打开锅看看。然后再煮5分钟，火就灭了，焖10分钟以上，打开锅就可以了。
吃得暖和，吃得冷也很好。喜欢更甜的可以加蜂蜜，太好吃了！
提示：
可以用任何锅操作，我认为用电饭锅可以节省很多时间。打开锅，再焖一会儿，不要煮太久，免得营养流失！
吃苹果的时候注意不要吃苹果核。里面有有害物质，扔掉就行了。
现在很多苹果在打蜡。如果不确定自己用的苹果是否中奖，就剥皮吃。如果确信自己吃的苹果没问题，洗干净，剥皮，一起煮，营养会更强。
好了，今天分享的这个苹果糖水不简单。每周吃几次。我看到效果了！
