夜兰草营养美味，和黄油料理一样好吃。秋天吃秋葵，放黄油和大蒜，营养价值高，吃维生素补充剂，可以享受美味的油渍。健康饮食中的好东西，和用草饲料软黄油烹饪一样好。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食、健康饮食。
By 涓涓小溪长流水
用料
- 秋葵 1盒
- 大蒜泥 1勺
- 小葱 2根
- 奈特兰草饲淡味黄油 20克
做法步骤
1、秋日补充维生素 黄油蒜香秋葵 美味营养
2、食材：秋葵
3、秋葵去根部洗净
4、烧开水下秋葵，二分钟
5、锅烧油油蒜香小葱
6、黄油化了即可
7、将捞出秋葵装盘
8、淋上黄油蒜香汁
9、装盘食用，健康饮食 养生饮食 油刃油余
小贴士
如此做美味好吃，健康餐桌多一道好菜，吃口重可加少许盐，谢谢你的关注，分享互动。
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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