菠菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜，有“营养模范生”的美誉，富含多种维生素、矿物质、微量元素等营养素。菠菜有很多炒、烤、汤、凉拌食用的方法。我知道菠菜也很好，但孩子不太喜欢。每次都要努力安抚他。所以请搭配孩子喜欢的食物，让孩子拿起筷子吃。虽然有点少，但总比不吃好吧。就像“菠菜炒虾”一样，虾是孩子们最喜欢的味道，好吃，营养丰富。清淡、有营养的快餐料理让孩子们不抵抗，在这张寒冷的冬季餐桌上，蓝色的菠菜可以发出春光。
非斯嘉丽〔豆科食物官方认证达人〕
用料
鲜虾菠菜1盘菠菜淀粉1小酒1小勺油盐适量
做法步骤
1、鲜虾去壳后，选择虾丝加入盐、调料酒、淀粉等调味品腌制。
2，添加锅水、盐和油
3，将菠菜放入锅内加热，变色后捞出。
4，热锅冷油，加入腌虾炒。
5，炒至虾变色，然后加入焯菠菜炒。
6，炒两次后放盐调味即可。
7，在桌子上。
小贴士
1。加热蔬菜时加入盐和油，可以保持蔬菜的青色。菠菜烹饪前要加热水以去除草酸。
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