一年的计划是春天，春天是植物生长的好时期，是补充营养的好时期，春天多补充可以大大改善自己的体质，特别是身体虚脱的人。明代医学家张景岳说：“春天要调味，要养生。”“春天意味着要养肝。”现在的人健康，健康，特别是经过这次传染病的洗礼后，健康显得尤为重要。我出门的时候经常能看到戴着口罩跑步的人。即使是传染病也阻挡不了想要健康的决心。俗话说，吃什么，补充什么，想补充肝脏，首先是动物肝脏(如猪肝、鸡肝、鸭肝等)，其次是蔬菜。今天，总编将为您献上补铁、补血、四川风味食物-血菜炒猪肝、香脆、柔和、清新的香气。
猪肝补血
菲菲和猪之间的结合可以说是黄金组合，最好的伙伴。两者缺一不可。否则，食物的味道、错过是人生的一大遗憾。猪肝富含铁含量，对改善贫血有很大帮助。食用猪肝可以提高身体机能，皮皮蔬菜中矿物质含量丰富，铁、铜、锌等微量元素含量比较高，对人体微量元素的摄入有很大帮助。皮皮蔬菜具有冷血、消除虚化的功效，是对人类健康有益的蔬菜。
菲菲四川专用蔬菜
我家买猪肝炒吃。吃猪肝自然会想起伙伴血菜。我还是孕妇的时候，怀孕初期铁缺乏，医生给我开了补铁的药片，我从小就很讨厌吃药，而且补铁的药片又苦又臭，难以下咽。每次体检铁元素上不去，家人都很崩溃。内脏不能多吃，容易产生三高，请记得控制好量。
用皮菜炒的猪肝新鲜柔软，开胃，皮菜清新，补血功能出色，特别适合女孩子吃。
很多人不知道菲菲是什么食物。菲菲菜是四川特有的蔬菜，所以有必要介绍一下朋友没见过的是正常的。顾名思义，菲菲蔬菜带有披萨。也就是说，炒菜的颜色和沾血的东西、补血、止血、和东汉菜中炒菜的颜色一样紫红色。
雪皮菜营养价值高，与猪肝结合，营养价值更加突出。很受四川地区居民的欢迎。四川，基本上一年四季都能吃皮皮蔬菜。因为是在塑料大棚栽培的，所以上市季节一般是9~11份。
血菜炒猪肝法
1.准备新鲜猪肝和菲菲菜洗干净。
2.把猪肝切成薄片，用清水反复洗净多次，去除血水，防止猪肝散发腥味
3.腌制：加入盐条、调料酒、胡椒粉，搅拌均匀，加入红薯淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟
4.准备配料：将青椒、生姜切成丁，放入猪肝，加入豆瓣酱、胡椒、沥青
5、热锅、油、油必须多加。是平时料理的两倍。油温度80%要烤猪肝、炒、放皮皮蔬菜、炒、放鸡、上锅。
美味菲菲炒猪肝
营养好吃的皮皮炒猪肝做的。方法真的很简单。感兴趣的朋友请试试。
-小费-
1.再炒一点这个菜油，一般猪肝炒18铲，所以油温高，火力大，速度快，炒出来的猪肝嫩
2.配料要提前放在猪肝里。调料猪肝分炒的话不软
3.胆固醇高的人最好不要吃。患有高血压、冠心病等心血管疾病的人应该少吃。因为胆固醇高。
以上是今天的分享。分享更多食物的妈妈，吃得好吃又健康。欢迎评论和关注。
