健康的生活方式和生活习惯会对人的身体产生非常大的影响。每年春天，很多人咳嗽_发火，还有很多中年人失眠，这除了和天气有关外，最重要的是食物也有问题。今天给大家分享简单的食物，营养健康！和鸡蛋一起炒，头发黑，睡得好，眼睛酸。早点吃，早点受益！“它”。是什么？那就是角黄瓜炒鸡蛋。鸡蛋家家都有，各科含有水分多，更清爽的东西，皮薄，肉厚，多汁，搭配肉类和鸡蛋，清爽不油腻，口感比西红柿炒鸡蛋更好。而且，多吃角果也有助于补充维生素，促进睡眠排毒！
角瓜炒鸡蛋
By时代杰米3511912325
材料：
一个西葫芦，一个鸡蛋，一点调料酒，13香，一点酱油，一点海盐，一点鸡肉，一点葱姜蒜，玉米油适量。
烹饪程序：
1.毛果清洗，准备切片。
2。一个鸡蛋
3。把热锅、冷油放在鸡蛋里炒
4。另外在锅里放油挖，生姜、大蒜散发香味。
5
6。放入鸡蛋、酱油、盐鸡出锅。
7。盛在盘子里，清淡可口。
烹饪提示：
选择技巧1、看外形：西葫芦要选择新鲜，南瓜身体端正，表面光滑无疙瘩，不伤害不腐烂的人。2。请看看尺寸。西葫芦要大小合适。每个重量约1000克左右比较好。3.看嫩度：南瓜的壳和南瓜籽有很多用途，但发展到硬皮阶段的南瓜通常有坚硬或半坚硬的南瓜籽，这种南瓜壳坚硬成熟的南瓜一般不太理想。而且硬南瓜皮的西葫芦果肉总是多纤维的。大卫亚设(David Assell，Northern Exposure)因此，西葫芦要选择浅色。能飞，空，软的话，说明它老了；也可以用指甲掐一下，指甲印的地方是绿色的，好像水要流出来了一样软，指甲掐的地方是黄色的，干的就是老的。
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