夏季凉菜是最佳选择。每天吃一顿饭也要换换花样吃，才不腻。用现成的沙拉果汁制作很容易。烹饪可以选择自己喜欢的任何讽刺蔬菜。今天我用常见的蔬菜。再加上苦菊花、生菜、金针菇、胡萝卜等现成的秋雨沙拉汁，可以吃一分钟的美味食物。
土豆玉米卷1 [大豆和美食家官方认证达人]
用料
秋雨沙拉汁20毫升高菊花70克生菜70克金针菇150克胡萝卜1勺盐
做法步骤
，材料准备：高菊花、生菜、小葱、胡萝卜、胡萝卜。
2、金针菇斩根洗净
3，用开水煮3分钟左右，捞出寒冷
4、生菜和菊花用手直接撕成小片，放入半勺盐，搅拌均匀，静置5分钟。
5，5分钟后抓住咸水分
6，胡萝卜，葱不要切得太细
7，烧水煮胡萝卜丝两分钟。
8、煮后水分去除控制。
9，胡萝卜丝、金针菇、洋葱都放在苦菊花和生菜盆里。
10，简单地拌一下吧
11，倒入沙拉汁
12，混得好就行了
13，非常凉爽
小贴士
各种蔬菜的量可以根据自己的喜好增减。我用了秋雨沙拉汁的辛辣味道，我可以改变我喜欢的其他味道。
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