说到西兰花，谁都不会陌生。我们平时经常吃的西兰花是“蔬菜皇冠”营养价值及其丰富，西兰花被称为十字花科。这种蔬菜都含有大量的乙酰胆碱，可以提高记忆力，还含有大量的硒元素，对提高孩子的生长和免疫力有很大作用。
西兰花的方法很多。养生的人直接用白水加热沙拉吃，小伙伴们炒着吃。夏梅认为西兰花最有营养的方法是和鸡蛋蒸着吃。好吃健康也不怕发胖，10分钟就能做出来的快速料理。如果早上不知道该做什么早餐，那也很合适。
下面的哈梅将分享西兰花蒸蛋配方。清淡的营养还不容易生气。快点和夏梅一起学。
蒸西兰花
材料：
西兰花2朵，鸡蛋1个，油适量，盐适量，13香少量，温水适量。
烹饪程序：
1.请先给我一张成品地图
2。请再给我一张
3。准备洗西兰花和鸡蛋
4。把鸡蛋放在碗里，放盐、十三香、油
5。分离
6。西兰花切碎的末端
7。请搅拌好
8。适量的温水在碗里放满8分
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