说到鱼，它是多种多样的，淡水鱼海鱼，那么鱼自身发热也成为人们餐桌上的食物，在这一时期的美食教程中，天健美食广场、鲭鱼益气营养血、胃受精、滑溜的关节、柔软的肌腱利骨效应，准备分享一些美味的消化方法。平话可以用于小儿求病签约逼迫、气血不足、倦怠不足、食欲不振等。那么，喜欢鲭鱼的朋友们快去看看。喜欢食物的朋友也不要忘记关心我。我会每天更新不同的饮食教程。总相信会有你想学的菜。
卢。红烧鲭鱼
需要准备食材的有：1条鲭鱼、4个小葱、1条生姜、8瓣大蒜、4个红辣椒、适量食用油、1茶匙盐、1勺酱油、1茶匙糖、1点调料、适量水。
具体方法如下。鲭鱼去鱼鳃，去除内脏，洗净，一边打十字花刀，翻过来，另一边也打十字花刀，用盐、白胡椒粉和调料酒浸泡10分钟，在锅前吸干鱼表面的水分，出油锅、油热，进入鱼中火烤。放糖调味，用勺子在鱼上浇汤，锅盖上华晨林，收汁30分钟以上，用盐调味，汤得到自己想要的程度，放调料(可以省略)，撒洋葱和青椒(可以省略)即可！
卢。清蒸二青鱼
首先准备1条鲭鱼、1韩元生姜、适量香葱、适量蒸鱼酱油、2汤匙调料酒
具体方法如下。把鱼去掉内脏和鱼鳃，把沥青洗干净，沥干水分，姜片或丝、葱洗干净，把鱼放在盘子里，把强调角放在鱼身体上和鱼腹里，煮锅里的水，把蒸菜放在蒸笼里，撒上一些调料酒，盖上盖子，隔着大火蒸8 ~ 10。
卢。3干鲭鱼
准备材料是2条鲭鱼、3克盐、5毫升酱油、1节葱、1片姜、4瓣大蒜、15毫升调料酒、15克豆瓣酱、5克糖、1个香菜、2个朝日
具体方法如下。鱼去除内脏后洗净，在鱼身体两侧划两刀，用调料酒和盐腌5分钟。锅里油热80%的时候，放入鱼的两面，烤得金黄，捞出来。把辣椒切碎，大葱，生姜，大蒜切碎。在锅里把油加热到50%，倒入葱姜蒜炒熟后，放入辣椒炒熟，加入豆瓣酱，加入适量清水，再加入酱油、米醋和糖，将酱汁均匀混合，加入炒好的平鱼，用文火调浓，把汤盛在盘子里，加入香菜即可。
卢。4烤鲭鱼
准备食材是3条鲭鱼、生姜适量、柠檬适量、辣椒粉适量、孜然适量、橄榄油适量。
具体方法如下：刮平鱼的鳞片，修复画道。生姜菜，每条鱼均匀涂抹盐，挤柠檬汁，腌10分钟左右，加入辣椒粉。
孜然，橄榄油，姜丝和柠檬汁腌过的平鱼拌匀继续腌上20分钟，烤箱炙烤功能，最大功率20分钟即可！
NO.5 微波炉红烧鲳鱼
准备食材如下：鲳鱼1条，姜1小块，料酒15毫升，生抽5毫升，小葱3根
具体做法如下：材料准备好，鲳鱼开膛清理干净，葱切段、姜切片和丝，清理干净的鲳鱼，用刀斜着在两面背上切出交叉纹路，鲳鱼用一小勺生抽（约5ml）、一汤匙料酒（约15ml）、姜片和葱段腌制5分钟，取一个微波炉容器（我用的是微波专用塔吉锅），放入葱姜和两汤匙色拉油，盖上盖子，入微波炉叮一分钟，取出，开盖，把腌制好的鲳鱼放入，在鲳鱼上淋一小勺生抽（5ml），一小勺老抽（5ml），盖上盖子，入微波炉高火叮3分钟左右即可。取出后，开盖撒上葱花装饰即可！
好啦，各位朋友们，鲳鱼的做法就暂时先给大家分享这几种，如果你喜欢吃鲳鱼的话不妨试试看吧，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤请在本文下方的留言区给我留言，我是天健美食坊，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，也欢迎你在留言区留言分享！
感谢你的阅读，我们下期再见吧！
