原装燕麦每次买都是大包，怎么吃都消耗不完？那还不如换成粥。早晚吃很好，味道也很好，营养也很健康。制作方法也很方便。一下子把燕麦从枯燥变成香喷喷的味道。一起试试吧~
1.红豆燕麦
浓郁的牛奶香味、麦片的清新、香甜的金合欢豆混合在一起，我们一起做了一碗这种真正的爱范儿燕麦片！
-食材-
可以马上吃的燕麦、牛奶、蜂蜜、红豆、卓玛川冰川水
-练习-
红豆比较硬。洗干净后，在卓玛川冰川水中浸泡3个小时以上，时间紧迫的上班族可以提前一夜冲泡。
在锅里倒入卓玛川冰川水，煮开后倒入红豆。大火沸腾后，中间火慢慢熟，时间紧迫也可以用高压锅缩短时间。
牛奶可以用小牛奶锅或微波炉加热到稍微沸腾为止。
将即食燕麦片倒入大碗中，倒入温热的牛奶，搅拌均匀，静置约3分钟，让燕麦片在牛奶的泡沫下慢慢膨胀。
这时，甜甜糯的红豆也煮过了，过滤了水分。
在泡好的燕麦片上铺上红豆，放上大红爱情，最后撒上蜂蜜，搅拌好，就享受真正的爱范儿的早餐吧。
心形火龙果燕麦片
饱腹有营养的燕麦、红心火龙果的糖分、冰冻香蕉融化时甜蜜的口感、少女梦幻般的早餐诞生了~
-食材-
燕麦、赵马川冰川水、牛奶、红心火龙果、冰冻香蕉、其他水果。
-练习-
用小奶锅或电饭锅将燕麦和卓玛川冰川水煮在一起，加入牛奶，喜欢甜点的人可以加入一点甜味剂。
锅里和龙、香蕉、牛奶和燕麦一起煮自己喜欢的口感。
将心龙和燕麦片牛奶一起倒入碗中，将剩下的火龙果和自己喜欢的水果切成片，铺在燕麦片上，就可以吃了。
蔬菜玉米麦片
西兰花、豌豆、玉米等蔬菜的添加使这种燕麦片变得格外新鲜。热乎乎的，有营养，吃起来真的很满意。这是爱燕麦，不爱唯一的人的福音。
-食材-
玉米渣、大米、玉米粉、燕麦、卓玛川冰川水、玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花等喜欢的蔬菜。
-练习-
把玉米渣洗干净，提前泡一夜。
拿出锅，加入洗净的大米和浸泡了一夜的玉米渣，加入足够的卓玛川冰川水，一起生火。
煮好后倒入玉米粉(玉米面放入锅前可以先用水做面团)，倒入汤勺，不要用汤勺揉成团，转动小火慢慢煮。
煮粥快的时候准备蔬菜，把选定的蔬菜洗干净，切成小丁准备。
粥煮到米粒开花就行了。这时加入蔬菜丁和软麦片，不太熟的蔬菜可以先放进去，所有材料都熟了的话，就可以关灯了。
喝的时候可以放点盐调味，然后和烤面包一起吃。
