燕窝是昂贵的滋补品，含有大量黏液、糖原、钙、磷等营养物质，爱美的女性基本上都很了解它。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始摸燕窝，奢侈，可以自己买现成的即食燕窝打开吃。我会买，买燕窝自己煮，更经济。
燕窝这个东西对人体非常有益，有条件的话，最好每天早上晚饭前吃一勺。能产生很好的保养和两岸效果。我现在用芝麻煮了很多，不花多少钱就能给自己带来很多好处。一次煮20-30克，够吃一周，每天早饭晚饭前要吃一大勺。燕子支离破碎，有内涵，但为了捡燕毛和小木屑，需要耐心。它的质量和营养不会掉进烟杯里。
今天，我将教大家如何软组织。
[燕子蒸]
[食材]:年粉30克，纯净水适量，每冰适量。
[惯例]:
1、拿30克风筝片。燕窝的饭量每天吃的话，早餐和晚饭前各推荐一勺。一匙的量基本上是2克干铅，每天4克，每周28克左右。所以我每次摘30克的燕子，每次敷一周，节约时间。
2，用干净的水捣碎燕子2个小时左右。请注意，这里要用干净的水，不能用自来水。
3，应将芝麻送到什么程度？手指轻轻摩擦即可。这段时间最好换一两次干净的水。
4、泡沫完成后，仔细挑选燕窝中的杂质。里面有小绒毛和小木屑，这个过程需要耐心。给自己吃的东西不能没有耐心。
5，然后把整理干净的燕子放在蒸笼里，加入像燕芝麻这样的干净水。这里不要放很多水。水多会影响口感。
6，在蒸锅里放蒸锅。我这里用的多功能养生锅都是自家的蒸锅就行了。
7，开机后我敷了一个小时。这个时间不需要固定。这取决于自己家蒸的功能。很多蒸本身可以煮燕窝，所以直接选择就可以了。
8，最后10分钟加入适量冰糖，持续煮10分钟。冰糖不要和燕窝同时放锅，否则燕窝很容易变成水。说到这里，大家想到了什么新闻？
9、蒸好的燕窝冷却后，放在干净的玻璃瓶里，放在冰箱里冷藏保管，一周内吃就可以了。
[诗里有话要说]
1.有的人喜欢蒸燕子，有的人喜欢放牛奶，有的人喜欢放水果，这取决于自己的喜好。
2.煮燕窝的时候不建议加枣。会影响外观。因为放枣蒸的话会产生泡沫。
3.冰糖燕炖容易成为水，冰糖必须在熄灯前十分钟加入。
我是安静的诗。我喜欢做饭。喜欢把最简单的材料做成最好的味道。欢迎关注。本图文作品安静地进行诗歌创作，严禁不良自媒体处理和盗匪。
