雕刻金色灿烂的天空，收获了无数宝物。金灿灿的南瓜是上天给我们的宝贵材料。南瓜有很多用甜软的糯米烹调的方法。不仅可以用它做南瓜饼，还可以煮粥、菜、汤。我家一年四季都经常吃南瓜。
南瓜原产于南美洲，至今已有9000年的栽培史，明代开始进入中国。李时珍在《本草纲目》中说：“南瓜种了南番，搬到了民节，现在燕京到处都有。”二月夏种、李四宝、四月生苗、藤蔓非常繁杂，一根藤可以伸展十多张。那个儿子就像冬天的瓜子，它的肉是黄色的，不能生吃，但可以剥皮，味道就像山药，和猪肉煮得更好也能炸蜂蜜。' '
点缀着金黄色的栅栏门，幽幽的风景生香月盆。我记得小时候妈妈在我家外面种南瓜。漂亮的南瓜花缠绕着墙，这就是我记忆深处的画。南瓜熟了后，妈妈第一次摘下来，给我做甜糯的南瓜粥。
在我国南部，自古以来每家立春都有吃南瓜的习俗。一些文人阿萨们在即将成熟的小“桃子南瓜”表皮上刻上诗文或图案，随着黄瓜成熟，瓜皮上留下美丽的图画和诗文，放在桌子上，可以增添生活情趣。南瓜不仅在我国很受欢迎，在西方很多国家，每年万圣节都会雕刻南瓜，制作精美的南瓜灯笼，除鬼，享受节日。
今天我和大家分享的这种蒸南瓜的方法很简单。南瓜切块可以和牛奶麦片一起煮，放入料理机揉面即可。南瓜本身很甜，所以不需要加糖。如果你担心一碗这么小的南瓜汤吃不饱，可以像我一样放坚果和水果。这样可以补充维生素，提高饱腹感。
[食材]
南瓜、牛奶、麦片、坚果、草莓、蓝莓
[惯例]
1.南瓜去皮，切成南瓜丁，放入锅里，倒一袋牛奶，放入燕麦片。大火被加热。这段时间要一直搅拌，以免擦地板。
2、将煮好的南瓜牛奶粥放入暖气片中，倒入料理机，使其细腻。倒进托盘里。
3，请铺一层坚果。
4、草莓、蓝莓分别洗净，切碎放在盘子里点缀。
这样减脂期必备的一碗南瓜蒸菜，不仅形状非常漂亮，味道也很甜很好吃，吃到一勺都停不下来为止。方法这么简单，请尽快安排。
[提示]
1、第一步是煮牛奶南瓜丁和延麦片。不用煮太久。只要煮燕麦粥就行了。
2、你还可以提前蒸南瓜，剥皮。拿南瓜泥、牛奶、燕麦片一起煮。这样做的南瓜汤口感会更细腻。
3.煮牛奶的时候，请继续搅拌，不要擦地板。
4.上面装饰的坚果和水果种类没有限制。你喜欢什么都可以放上去。
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