在她的演艺生涯中，演过很多角色，有主演，有客串，有悲伤和快乐，但可以看出所有的角色都很漂亮，很有魅力。
从小家庭生活并不愉快，父母争吵多年无奈离异，成为她一辈子的遗憾。她演绎起点比较高，18岁刚出道凭借一剧就成名，她就是何苗。
1982年出生于四川达州的何苗，父亲是大学老师，母亲崔智英则是学校后勤，从小何苗就有艺术细胞，而崔智英就慢慢发掘何苗的潜力，从小参加各种乐器学习班，像手风琴，电子琴，还有舞蹈等等，何苗都很熟悉或者精通。
在何苗的童年时期李，印象最深就是父母的争吵声，基本上没有停过，这些争吵声直到何苗小学毕业才终止，那时何苗父母终于忍受不了彼此离婚了，而何苗那时被母亲带到北京报考北影，因为何苗从小底子好，老师不想错过，所以何苗就成了当时北京电影学院年龄最小的学生。
母亲崔智英一个人带着何苗很辛苦，所以把所有的希望都倾注在她身上，何苗算是不负母望，18岁刚毕业刚出道就出演电影《快乐老家》一剧成名，获得第5届中国电影华表奖最佳新人奖，成为继徐静蕾之后第二位得此殊荣的女演员。
只不过可能因为起点高，后来的作品就很难突破，演艺事业也不温不火，不过角色一样美丽，神情丰富，像在2000年与与范冰冰、刘红雨共同主演都市生活剧《中关村风云》中，何苗饰演的凌云，在陶慧敏、刘小峰主演的古装情感剧《西厢传奇》中饰演飞天。与杨幂、袁弘主演清装戏《上书房》中何苗饰演的朱慧如。
还有在电视剧《云南往事》中，何苗饰演善良、美丽、勇敢的傣家公主，军旅剧《海天之恋》中饰演谢冰冰，《绝地逢生》中，何苗饰演的角色年龄跨度达到30年，从18岁一直到40多岁，而且身份也在一直变化，对于这些改变何苗一样游刃自如，演绎的非常真实，让人感动。
对于何苗来说，最大的感伤不是事业，而是父母，何苗常常自责，如果小时候自己能懂事一点，可能就能挽救父母的这段婚姻，父母离异的原因都是因为一些琐碎事长期积压的怨恨。虽然现在父母两人都有各自的新生活，但何苗依然觉得，母亲没有自己小时候那么开心。现在的何苗更懂得处理感情方面的事，因为她再也不想体会失去的痛苦，不管怎样，还是祝愿何苗越来越好吧。
