随着人们生活水准的提高，自驾游被越来越多人青睐。相比之下，自驾游与大巴团旅游还是有较大差距的。自驾游可以将自己最亲近的人维系在一个空间里，一路上说说笑笑，无所顾忌；而且大多数自驾游可以随时停车，不会因为旅游大巴车的路程而错过一些路上的风景。
自驾游的优点有很多，但是免不了的，就是需要有人长时间地驾驶汽车。长时间开车最忌讳什么？是注意力不集中、还是车技太差？都不是，在安全第一的原则下，开车最忌讳的，是犯困。
概括起来，一般开车犯困的原因主要有这几点：
一、长时间在高速公路上行驶，且车少路况好，景物单一
车辆在高速行驶时驾驶员一般处于高度集中的状态，此时驾驶员的视觉、听觉以及触觉都会比不开车时灵敏很多。如果刚好碰到周边的风景也很单调，就更容易犯困了。所以在时间不赶的情况下，很多老司机会选择国道、省道而不是高速，相对来说，景物变化多一点，开车也相对容易保持清醒。
二、饱餐过后立马开车
假如你吃的过多，就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人很容易感到没精神，有疲劳感。这也就是为什么饭后很多人会想要睡觉的原因，如果不是特别赶的情况下，小编建议小睡15-30分钟后，再开车上路会更好。
三、前天晚上睡太晚或起太早
加班狗、游戏迷、手机党们应该深有体会，晚上睡不着或者没法早睡，还有大夏天的，被热醒和被蚊子吵醒也会导致休息不好，第二天容易犯困。总而言之就是没睡好，睡眠不充足，开车能不犯困吗？
四、在习惯的睡眠时间开车
一般在中午过后以及半夜时候开车，犯困是再正常不过的了。这是人体生物钟在作怪，到点就提醒你该睡了。
五、夜间长时间驾驶
夜间驾驶由于视线距离短，可视范围小，驾驶员会更加注意路面情况，因此也会导致身体的快速疲劳。同时人体在夜晚会自动分泌褪黑素，促使大脑进行休眠状态，也就是我们夜晚犯困时的生物钟。
六、车内长时间开内循环
空调开了内循环，特别是夏天或者冬天，因为这时候气温比较极端，要开空调。而内循环会导致车内氧气减少，进而导致大脑缺氧，随后产生昏昏欲睡的感觉。
了解完这些常见原因，小编给大家推荐几个比较有效的小方法：
1.找同行的人轮流开
自驾游的话，一般肯定不止1人，如果与你同行的伙伴中有持驾驶证的人，那么在旅途中可以轮流开车，避免一个人开完全程过度疲倦。
2.嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴运动起来，身体忙起来，据说很多老司机都用这招防止打瞌睡，而清凉薄荷味、酸爽味的口香糖会更有效哦。
3.喝提神饮料
对于一部分小伙伴来说，部分饮料中的咖啡因确实能够提高人们的兴奋程度；当然每个人的身体机能有差异，有些人喝咖啡啥的也不一定能提神，有些老司机则会喝上一罐红牛，也很顶用，这个就需要小伙伴们自己去尝试了。
4.调低车内温度，使用外循环
稍微调低一点车内的温度，如果还是困，可以稍微打开下车床，让冷风往脸上吹一会。车内流通的空气能够带来更多的氧气，使人很快地清醒过来；但是如果遇到雾霾天或者是在高速上开窗就不太适合了。
5.车内放一些音乐或广播
我们可以在驾驶犯困的时候提高车内音乐的音量，并且听一些节奏感比较强的，比如HIP-HOP、摇滚、电音、重金属风格的音乐来提高听觉的刺激，赶走困意；如果没有车载音乐的话，也可以选择一些广播里的音乐、节目等等，来提高听觉刺激，让自己变得清醒。
6.抹清凉油
把清凉油或风油精抹一些在手指上，均匀地擦拭在太阳穴或者是人中的部位，过一会就能感觉到阵阵的凉意了。这个办法亦可以很好地起到驱除睡意的作用。