经常开车久坐腰痛怎么办？注意这6点方法，让你不再腰酸背痛！
现在开车一族越来越多了，长时间开车的更不在话下。那么问题来了，长时间开车我们的腰部总是酸疼该怎么缓解呢？尤其是年轻人，才小小的年纪，开车开的腰就不行了，到老了可怎么办呢？如果做不到少开车，那就学习如何缓解腰部的不适吧。
开车的习惯一定要好，坏习惯对我们身体都会造成伤害，不要以为以车代步我们就不需要运动了，不运动只会让身体机能下降。
方法/步骤
1、开车姿势一定要正确。调整好座椅的位置，不要太往前倾，也不要太往后倚，尽量舒服的开车。如果个子矮的，可以在腰部垫一个垫子，腰放松了就不会那么累和酸痛了。
2、腰部注意保暖，腰酸痛的时候可以热敷。特别是年轻人，不要以为自己年轻就可以忽略对腰的保养，即使你不会保养，至少要学会保暖吧。对腰进行热敷可以缓解腰部酸痛，减轻痛苦。
3、没事腰部做做操。腰部做操可以预防腰间盘突出等疾病，没事的时候多做做。不要等问题出现了再做，就迟了。平时也可以抖抖腿啊扭扭腰活动活动筋骨，都能达到很好的效果。
4、不要长时间的开车，要注意休息，也不要疲劳开车。长时间的开车不仅会使驾驶员疲劳，也会给腰部造成一定的肌肉紧张，从而引起腰部的酸痛。开车最多四个小时就要休息20分钟，这是最低要求了。
5、睡觉的时候选择侧卧。可能你不知道侧卧也是可以缓解腰部酸痛的，侧卧睡让腰部的肌肉得到放松，如果选择别的姿势睡觉，都是不利于腰部肌肉放松的。
6、选一个既能分担臀部压力又能舒缓透气的坐垫。
蜂窝式结构可以让坐在垫子上的屁屁清凉透气，解放臀部和腰椎。
无论是什么坐姿都能很好的给予臀部舒适的体验，分散臀部的压力，让自己的身材不变形。
未使用和使用之后臀部压力对比还是很明显的，有了它小编一天坐在电脑前工作都不是大问题。
为了证明这个坐垫的神奇小编还专门和同事用鸡蛋做实验，发觉就算是很大力的快速做下鸡蛋也毫发无损，坐垫能很好的分散一个点的压力。
这款坐垫适用范围不只是开车的时候放在驾驶位上，日常办公可以使用，在家里有凳子的地方都能放。
不管是老司机还是新手，开车一定要养成好的习惯，这样才能让我们开车更加轻松，也能保护我们的腰部。
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