夏季高温袭击，经常发生中暑现象。身边有中暑的人该怎么办？中暑后“要多喝水”不是套路！但是要喝水。
中暑的症状
先兆中暑症状：高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、四肢酸痛、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或稍微上升。及时转移到阴凉通风地补充水和盐分，短时间内就能恢复。
轻度中暑症状：体温经常在38度以上。除头晕、口渴外，还会出现脸色发红、出汗多、皮肤发热、四肢潮湿、脸色苍白、血压下降、脉搏加快等症状。如果及时处理，往往可以在几个小时内恢复。
重症中暑症状：顾名思义，这是中暑中最严重的情况，如果不及时治疗，可能会成为危急的生命。这种中暑又可分为四种类型：热惊厥、热衰竭、中暑和中暑。
那中暑后要多喝水吗？但是补水不仅仅是喝水。
专家建议，出汗多后要补充电解质
“如果发生口渴、嘴唇干燥、尿液变黄等情况，身体已经处于缺水状态。”专家建议：“夏季补水要少量多次使用。”出汗多的时候，最好喝淡盐水和电解质饮料。特别是在高温下，更需要外出、劳动和运动者。" "
人体内电解质平衡非常必要。有电解质平衡，才不会中暑虚脱。有些人喜欢出汗后多喝冰水。有些人看起来补充水分，但不补充汗液流失的钠、钾等电解质。结果，为了保证电解质平衡，人体可以不断加快排水，有时会有“越喝水越渴”的感觉，甚至虚脱也不难解释。
电解质饮料是什么？
电解质饮料是钠、钾、氯等含有电解质的饮料，可以快速补充人体水分消耗，消除疲劳，促进身体新陈代谢。通过电解质饮料补充人体消费已成为越来越多消费者的选择。
有中暑症状怎么办？
1，移动。将患者迅速转移到阴凉通风的地方，高高地支撑头部，松开裤子，让呼吸和热量冷却。
第二，热敷。可以用冷水毛巾敷头发，也可以把冰袋、冰块放在患者的头、腋下、大腿根部等地方。
第三，促进。将患者放入4 C水，按摩四肢的皮肤，使皮肤血管扩张，加快血液循环，冷却热量。肛门温度降到38可以降低温度。
第四，洗礼。以患者的身体以45度、18左右浸泡在井水中浸泡乳头为导数。老人、虚弱者、心血管病患者水温太低，无法忍受。
第五，擦。四个人同时用毛巾在浸泡的患者身体周围擦拭，使皮肤发红，一般擦拭15 ~ 30分钟左右，体温可以降低到37 ~ 38，大脑没有受到严重伤害的人可以迅速清醒。
这七类人更容易中暑
1.与普通人相比，体力不好或有其他疾病的人容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里，自己和家人要更加注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能下降，身体不能很好地散热。容易中暑。
2.孕妇怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，不太通风，呆在温度高的室内容易中暑。
3.婴幼儿的各个系统发育不完善，体温调节功能下降，皮下脂肪多，不利于散热。容易中暑。
4.炎热的天气会刺激心血管疾病患者的交感神经，加重心血管负荷。特别是心脏功能不完善的情况下，他们体内的热量不会及时散发，因此容易中暑。
5.糖尿病患者的机体对内外周围温度的变化迟钝。热量已经积累在体内，但患者的自觉症状出现晚了，容易中暑。
6.患有一些感染性疾病的患者。细菌或病毒性感染会在人体内产生内源性发热源，从而加速机体的热量。炎症还会使机体释放部分物质，收缩血管痉挛，更不利于散热，更容易中暑
。7、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。
中暑了吃什么水果
1、西瓜：味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。
西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分，还可以补充能量。
2、甜瓜：多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
3、枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。
补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
4、香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。
香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力，香蕉就最适宜不过了。
不同的防治暑湿药品用药注意如下：
藿香正气水：具有解表祛暑、化湿和中的功效，适用于暑湿引起的头痛、腹胀呕吐等症状，但大多数藿香正气水含有酒精成分，患高血压、心脏病、糖尿病、肾病等疾病的人，服用前要咨询医生。专家提醒，过敏体质的人也要小心服用；驾车的人开车前不要服用。
十滴水：主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等，具有祛暑散寒、健胃之功效，其主要作用是治疗中暑，适合已经中暑的患者服用，对预防中暑的作用并不明显。由于十滴水的药性燥热，过敏体质的人、哮喘病人和孕妇不宜使用。
人丹：具有开窍安神、祛风健胃、清热祛暑的功效，主治受热中暑引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹泻等症状，但如果是因为感冒而引起的恶心等症状，则不能服用人丹。孕妇和3岁以下的孩子应避免服用人丹，老年人应在医师指导下服用。
清凉油：是最常见的家庭储备药，头痛头晕时，取少量清凉油涂于太阳穴，能提神醒脑；蚊虫叮咬、皮肤瘙痒时，取少量清凉油涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。因清凉油含有樟脑、薄荷等成分，故孕妇不宜使用。另外，有皮肤溃烂、过敏反应等症状的人也要慎用。
风油精：功效同清凉油相似。同样因含有樟脑等成分，孕妇不宜使用。新生儿也不宜使用风油精，因风油精有可能诱发黄疸、抽风等。
