行程：兰州(出发)-刘家峡水库(炳灵寺)-临夏和古动物化石-沙哈拉布拉姆寺-桑科草原-合作米拉日巴伯角-鲁谷嘎锡林-迪布扎纳-拉贾区-雅里馆-兰州。
周六早上6点早早从兰州出发，8点到达刘家峡水库码头，乘坐游艇参观炳灵寺石窟、门票50元/人、石窟文化及森林山峰，像斧头一样高耸入云，附近可以参观罗家洞寺院，矗立在红山悬崖上，非常壮观。参观后，可以直接开车去附近的宋明岩旅游胜地欣赏美丽的风景。这里门票50元/人，有点贵。但是这里是国家AAAA级旅游胜地。风景如画。还是林海花的会场。去玩后，可以去临夏市入住酒店，享受美味的食物，晚上可以在临夏市参观网络红人景点八坊十三巷。
第二天吃完早饭，直接去了甘南藏族自治州夏哈拉夫兰萨。这里是世界的奖学金中心，是净化心灵的圣地。拉夫兰寺是藏传佛教格鲁派的六大宗主史之一，总有最长的经痛布道。参观完毕后，去合作市，途经桑科草原，欣赏广阔的草原风景。到达合作市后，参观当地米拉日巴9层佛塔是甘南的地标和招牌旅游胜地之一，塔内供奉着大大小小的佛像1025尊，释迦牟尼供奉着20尊，大藏经500多份。参观结束后，在合作市吃午饭，品尝藏族风味的食物。然后直接去泸沽县，就有查士林。查士林是森林、草原、石林、综合旅游景点，是一个长约10公里的综合旅游景点。是以常年分化形成的奇怪山峰而闻名的风景胜地。游客们可以感谢大自然对魔法的遵守。欣赏结束后，自己去迪布县，在迪布县住宿，享受甘南藏族美食，吃一顿丰盛的藏族风味美食也是游客不可缺少的。当地藏族风味食物主要有牛肉、蕨菜猪肉、塔巴、酥油茶酸奶等特色。
/p>第三天天亮吃完早点出发自驾前往扎尕那景区，扎尕那是天然石头城，位于迭部县西北30公里，藏语叫石匣子，这里山势奇峻，云雾缭绕，宛如仙境，地形就像一座规模宏大的巨型宫殿，雄伟壮观。游览完毕自驾前往腊子口景区，腊子口景区是红军长征腊子口战役的发生地，这里有浓厚的红色文化、山水文化，天险腊子口遗址、战役纪念碑、一线天、腊子河、铁尺梁景区、摩崖题刻等众多名胜。
吃完中午饭沿212国道直达冶力关景区，壮美冶力关、生态大观园。这里是冶力关国家森林公园，冶木峡、天池冶海、巨石卧佛、赤壁幽谷等群山叠嶂、绿水潺潺，每年吸引着大量游客度假避暑。游玩完毕继续沿212国道返回兰州。
这样美好的三天之旅终于结束，由于游玩景点较多，游玩每个景点的时间有限，回到兰州已是晚上九点多了。
