很多人问我要带什么，我一时也不太清楚，请参考一般的旅行装备。主要以旅行为主，不去户外走走。
去西藏的装备是看了无数西藏前辈的帖子后总结出来的，带的东西很多，完全没用。以下是我回来后总结的，个人认为一定要带或最好带的装备。
背包：男性不小于75L，女性为65L最好不要小于。
服装：安全裤、长袖外套、突击裤、雨衣(必备之一)
睡袋：睡袋(建议-15/-25度)羽绒睡袋更好，体积小，重量轻。根据地理气候决定。
帐篷：铝棒比较好。防风防水也好，重量也轻。必须是双层的。
鞋袜：最好穿高防水登山鞋。徒步鞋和登山袜超过三双。
苏珊：建议2只可以节省很多体力。
雪盖：推荐必备；
帽子：最好戴软帽。或者头巾。
太阳镜、润唇膏、防晒霜
前灯：应该有的，电池准备；
对讲机：山区没有信号和电力，所以有一台对讲机
匕首：防身，生活用品
炉子，推荐2-3人套餐，每个人都有自己的餐具，罐头每人至少准备2罐。[最好不要煮股票]
水球：水袋、水瓶、水瓶也很好(每人需要准备5 ~ 6升水容器)。
卫生巾：铺在鞋垫上，防止出汗狡猾，四代止血，过滤饮用水。
避孕套：无油、防水、绷带止血、水袋选择。
食品领域：
团队根据人员情况统一购买食品物资，每天提供两种蔬菜、烹饪、卤牛肉、几种脱水蔬菜、姜茶、黑糖、果珍咖啡，各自保证道路、膳食、干燥食品自给。
卡路里食物：巧克力
最后，要为西藏准备的药：
一般观光，准备感冒药、肠胃类药品、热止痛药就可以了。
比如：感冒药、感冒冲剂、止泻剂、复方阿司匹林、福尔敏、抗生素，如果对高原反应没有信心，可以准备对高原反应的药品。高原红警(至少10天前服用)、白福宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(到达)常备药：牛黄解毒剂、黄连素、周治宁、李思敏、晕宁；高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参(对消除极度疲劳有用)、速效救济丸外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、常熟止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、膏药
选择几个感冒药、消炎药、高原和急救、葡萄糖、止痛药、速效救济丸、创可贴等就可以了！
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