往西的路上美无处不在，苦也常伴左右，但路在脚下，想走的话，不要辜负青春的激情！
我的建议：
1.也会有高山。要重视，不要人为地吓唬自己，提前预防感冒，板蓝根我们一直在喝。
2.要量力而行。每个人的身体状况都不一样。以自己为参照，照顾好自己，追求骑自行车的完美。自己出了状况，只能拖大家的后腿。
3.准备吃苦其实当时觉得辛苦，但是真的不怎么想，十天左右洗不了澡，连续吃几个5天左右的面包、火腿肠、方便面等，平均每天可以骑100公里，但我保证你的收获比你的付出大得多。
4.要有团队精神，要考虑全局。高海拔高强度骑马的情况下，容易烦躁，容易发生矛盾，甚至有可能发生矛盾。通风后也可以过去。
相信我，骑自行车躲起来。这是你走后再走，再走，再走，再走的一种进藏方式！
这是我们准备的东西
这是我路上需要的东西。化妆包、药包、雨衣、鞋套、睡袋在丈夫身上
沿着路，我们经常这样接受采访
像我们这样的装备像蜘蛛侠
我们走这条路
饿的时候，我们就这样充饥
累的时候我们就这样休息
第
次出发
当然也乐于助人
路上等队友时，我们这样玩耍
我们这样管理财务，全程AA
我们看到这样的动物
路上，我们也会碰到志同道合者
