西藏的平均高度与其他省份不在同一级别。即使四川云南个别海派高，1-3天，青海甘肃大患平均也在3000左右。但是西藏特别深入阿里地区，平均海波在4000以上，停留一次就在6天以上，在高空活动的时间比较长，美丽的景色是目前呕心沥血和激动的啊。)去云南旅行的朋友没有高原反应，但在西藏基本上是吸氧打点滴，
其实没那么可怕。我想总结一下我自己和周围朋友的经验，和第一次想进入西藏的你一起分享。
精华总结：入场前和旅行都要休息，不要感冒，要充分睡觉。引起高原反应的最大诱因其实是这两个。不管你躲了多少次，都必须服从。
下面，我想分析各种主流进军方式的弊端。
1.进入火车：一些朋友选择坐火车入场，同时鼓励所有人进入火车。我觉得真的没必要。(如果不想只体验坐了那么久的火车的感觉，只想看火车外的风景。)想想看，几十个小时的火车摇晃的话能休息吗？而且只要去西藏，美丽的景色不是比在火车上看到的要好吗？
2.自驾车镇长：这是我向往的、以后将实现的镇长方式，但不鼓励第一个盛装的朋友。开车前2/3天可能会激动，但过几天会怎么样？坐满座车的人感觉怎么样？多远和颠簸的距离。最重要的是，我周围的故事告诉我，有人开车去拉萨，4个人都有严重的高原反应，马上把车寄出去，人坐飞机回家了。(模板)还是那个问题，我可以自驾休息吗？
3、飞机躲藏：这是我最推荐的方式。最好是白天下午前能到达拉萨的航班。从飞机到入住至少需要3个小时左右，所以很累。首先适应林芝也是个好办法，但是林芝海拔不高，平时去其他高原有没有反应的朋友就直接飞拉萨吧。飞机躲藏的最大问题之一是价格昂贵。但是我认为节省了很多时间。如果能适应西藏高原反应，玩得开心，为什么不开心呢？
到达西藏头痛怎么办？马上吃头痛药，到达的第一天就在旅馆酒店睡个好觉。睡不着觉怎么办？吃副作用是困倦的感冒药就可以了。不仅能使人昏昏欲睡，还能预防感冒。但是不能第一次吸入氧气X3(重要的是3次)！一旦吸了就会中毒，到哪里都要背着氧气瓶去。如果第二天仍然头痛，请继续吃头痛药，继续休息。一般人休息两天，第三天就好了。当然，如果第三天仍然头晕，日程安排要出去玩的话，只能吸入氧气。旅行中也要注意晚上的睡眠质量。头痛药和感冒药准备多了也没什么不好！
对了，大多数人出发前几天喝红景灰泡水还是有用的。但就我个人而言，我喝rhodiola反而头晕。奇怪。不知道你们会这样。
希望这个分享对大家有帮助。
