最近，一个健身魔男每天被他的鸡汤破坏文章灌溉，人生有点黑暗，嗯，又抱着小小的希望。(在我看来，这就是我们的生活方式)莎士比亚(Templin)。(Templin)。
所以，在伟大祖国母亲的生日即将到来之际，我准备出去在自己暗淡的生活中找到一点希望。充满希望的东京海滩，阳光，比基尼，突然想起一个问题。我整个人都不好！旅行两三天可以买五六斤！
怀着深深的忧虑，我和两个妹妹聊天，惊奇地发现，不是所有的旅行都长胖了，有些人旅行就像减肥一样，去一圈更美丽。大卫亚设，Northern Exposure，旅行名言)所以我想知道如何在旅行途中瘦10斤，我和所有想瘦的人一起鼓励，希望大家都能甜。
好好利用酒店设施
老实说，旅行不是你停止健身的理由。现在几乎所有酒店都有健身房和游泳池。每天早起30分钟，就可以去健身房跑步30分钟。可以消费约200卡！
晚上回酒店休息的话，可以去游泳池游泳半个小时，消耗约275卡路里。游泳洗澡还能消除全身疲劳。
如果你更懒，有些酒店有步行机。看电视、听歌，不知不觉就可以在步行机上消耗一个小时，可以说是健身。
健身的小伙伴，不要以旅行为借口，一定要随身携带。平时需要补充的蛋白粉！
好好利用旅游地
事实上，很多旅游地周围的景点都可以为你提供锻炼的好地方。如果你去的地方有大海和河流，早上起床后可以沿着环海路或沿江大道慢跑。
如果你去的地方，有山那就更好了，早上沿着山上的小路散散步，呼吸着清晨最干净的空气，一天你都可以神清气爽。
如果你去的地方没山没水，那么你应该可以在你的附近找到个广场，然后你有百分之99.9的几率看到一群广场舞大妈，不要怕丢人，跟着大妈们释放一下自己，也会消耗到不少卡路里。
有目的的选择旅行地
其实如果瘦身是你旅行的需求的话，你可以选择适合你的旅行方式。比如登山，徒步这种旅行方式，一定会让你瘦！
在景区你也可以选择能快速消耗卡路里的运动，别骑自行车环游景区或者是冲浪，骑摩托艇之类的带有运动的项目的体验都可以尝试一下！
利用好旅行中的每一秒
其实说白，怎么才能瘦，那就是让自己动起来，不要懒！咱们一定要有能坐着绝对不躺着，能站着绝对不坐着，能走着绝对不坐车的决心。这样你不仅能够蝉联微信步数排行榜冠军，还能有一双小细腿，何乐而不为！
美女们在旅行中的购物袋也别都让男朋友拿着了，自己拎着指不定还能练出优美的手臂！
旅行中吃喝那点事
管住嘴迈开腿，这就是亘古不变的真理。不要以为出去旅游就给自己的胡吃海喝找到个借口。我们还是要管住自己这不争气的嘴，才能告别自己那一身不懂事的肉啊！
可以好不容易来到一个地方，怎么能放过这里的美食呢？那就只有一种办法了，少食多餐。每样东西我们就尝那么一小口，知道是怎么个滋味也就算了。
我知道在人特别疲惫的时候，补充一瓶高甜度高热量的饮料是很爽的，但是为了能瘦到美美的，我们只补充矿泉水就好了！
那些旅途中不知不觉就会瘦的人以下这些温暖的建议是送给你们的！
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