节日自驾游，要保证健康！出去旅行的话，身体不适应疲劳或陌生的环境。专家警告说，基础患者最好在身体里携带药物，开车前要避免抗过敏药。此外，准备干粮、喝足够的水、保持车厢通风都有助于预防疾病和保护健康。
锦囊1:基础患者群出门前请先复查，带上药
一家人到多口人旅行，如果老而小，很可能会混合慢性病患者。对此，中山大学附属第一医院张志军教授建议患有高血压、心脏病、糖尿病、胃病、慢性呼吸系统疾病的人，出发前最好先去医院检查一下，确认身体状况是否适合旅行。
第二，外人不熟悉，药品不足，很难控制发作，所以可以提前咨询医生，带上预防或治疗药。
锦囊2:车主开车前避免抗过敏药
节日期间，道路交通状况往往很复杂，对自驾游的车主提出了更高的要求。如何保证驾驶的安全？张志军教授表示，旅行前，司机应避免服用退烧止痛药和部分抗过敏药。“这些药通常容易引起嗜睡，如果开车时出现嗜睡症状，会非常危险。如果需要服用这种药，就必须更换别人或调整日程。”专家说。
锦囊3:保持车厢通风，不容易诱发鼻炎
“很多过敏性鼻炎患者是哥哥或长时间自驾游的车主。在寻找过敏源时，发现大部分人对尘螨过敏，因为车厢长时间密闭，通风不良，车上的人容易鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏，这是因为狭小空间的灰尘浓度持续升高。”武警广东总队医院耳鼻喉中心孙通医生说。
他指出，只要保持车厢的空气循环，或每隔几个小时离开车厢，过敏性鼻炎症状就可能大大缓解或根本不会出现。“当然，车主也可以根据道路情况，在道路周围尘土飞扬，环境污染严重的情况下，不摇晃窗户，比空气对流更好地保护人体。”他说。
锦囊4:开车必备的干粮、零食、饥饿驾驶是禁止的
张志军教授警告即将出门的市民们，不要指望三餐能在沿途餐厅正式解决，要准备饼干、面包、蛋糕等主食，并带上足够的饮料和水果。“遇到交通堵塞等情况并不能及时解决吃饭问题。先吃零食，隔两三个小时找休息站休息，可以避免胃肠障碍。”
专家们建议不要饿着肚子开车，同时不要饭后立即开车。因为如果此时吃饱，大脑容易缺氧，休息15分钟后可以再次出发。
此外，很多人为了减少途中上厕所，故意少喝水。对此，专家表示不赞成。“开车时别忘了补充水分。渴了才喝水，肚子胀了才能排泄。喝茶时间太长容易发炎，多喝水能有效缓解。”他说。
锦囊5:音乐太吵，妨碍听力和注意力。
很多喜欢边开车边听有力的音乐的年轻人认为，可以提高大脑的兴奋度，消除疲劳，控制枯燥的驾驶过程。
事实上，开车的时候最好不要听节奏太强的摇滚乐等，即使是有催眠效果的小夜曲也不要听。电子会损害听力，分散注意力。后者真的起到了安神的作用，司机可能会犯困。音量不要太大，音乐不要休息，偶尔让耳朵休息一下比较好。
