收藏前准备
身体准备：进入西藏地区之前，睡眠和休息要充足，可以提前适当服用景天、肌酐等抗高反药品。高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、呼吸道疾病未痊愈等疾病或年龄在60岁以上的人，为了你的健康，不要进入高原。
心理准备：保持乐观情绪，有心理负担会加重高原反应，使人体无法适应高原气候。进入高原后，任何人都会感到头痛、胸敏、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等不同程度的高原反应，一般在1 ~ 2天后，这些症状会逐渐缓解或消失。
手机通讯：西藏拉萨和部分主要地区的首都、青藏线、川藏线、中尼国也在沿线城市基本上手机是相通的。信号受天气影响很大，有时不太好。目前，中国移动(全球通、神州行)、中国联通(包括CDMA)在主要城市都可以正常使用。
银行卡：西藏的中行、农行、建设网都很多，昌城卡、金索卡、龙卡都可以使用，中行的昌城卡和建行龙卡比较好用，几个大城市通常可以直接在柜台兑现，但农行的金索卡不太方便，建议不要使用。工商银行牡丹卡暂时不能在西藏使用。邮政储蓄的绿卡可以在所有联网的储蓄所使用，为了以防万一，最好重新带上存折。但是西藏的通信网络不是很好，内地的网络，特别是银行的网络连接是不可能的，所以有时可以常备现金更方便。
越过高原，收起山，在岸边尽情玩耍，抚摸神奇的摩尼石堆，在人生的高空拍照留念。日落时分到达青藏高原东段的照片天堂——神道教。神道教的景色如画，小桥，流水，别人夕阳西下，群山染上金边。晚饭后晚上聊天，看，星光闪耀。听着，水潺潺地流着，今晚，你安心睡在这片锦绣河山上吧！
照片天堂~新都桥
行程概述：川藏线的风景大致都会用坐过山车来形容。如果是这样，那么今天将是过山车最刺激的一段。山的前面是另一座山，山的后面已经记不清翻过了多少山。白云与蓝天不再是一副平面图画，有时就在车窗旁边与你低语，有时却在脚下悄悄溜走。从这里开始，川藏线不单一、不做作、高逼格，当然，也是高海拔。
今天将翻越4座4000米以上的高山（分别是高尔寺山4412、剪子弯山4659、卡子拉山4718、海子山4500、，还将穿过最美的毛垭草原，欣赏高原海子—姐妹湖，注定今天是梦幻般的一天。
day3：巴塘-芒康-左贡【今日亮点：金沙江/觉巴山/澜沧江/东达山】
行程概述：晨起巴塘出发跨过【金沙江】，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，进入西藏后的第一个县城—芒康县城。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和东达山，到达左贡。
day4：左贡-八宿-然乌【今日亮点: 72道拐 怒江大峡谷】
行程概述：早上顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山，形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，后翻越横断山脉最大的天险-怒山，晚上在然乌镇入住。
day5：然乌-古冰川-波密【今日亮点: 然乌湖/神秘冰川/体验藏区原住民生活】
行程概述：今天会看到川藏线上的明星，然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！后领队将带领大家前往独家神秘冰川，它像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，纯净带着些蔚蓝的冰川，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！
day6：波密-鲁朗-林芝【今日亮点：鲁朗小镇/色季拉山观南迦巴瓦峰】
行程概述：早餐后从波密出发沿帕隆藏布江逆流而上，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，穿过鲁朗茂密的森林，感受鲁朗林海鸟鸣山幽，花香袭人。翻越冰雪覆盖、云雾缭绕的色季拉山， 遥望著名的南迦巴瓦峰。后前往林芝办理入住。
day7： 拉萨自由活动【今日亮点：甘丹寺/尼洋河】
行程概述：今天将是“小江南”最美的一天，因为我们将从美丽的尼洋河中穿过，在美景中停留。早晨走318国道老路沿尼洋河行驶，随叫随停，在晨曦中零距离欣赏尼洋河360度的美。
传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在蓝天白云下编织出一幅世俗生活胜景。
后游览拉萨三大寺之一的甘丹寺（门票自理）。它静卧在神山之上，因为道路曲折，车辆行驶不便，故很少有人去游玩，但鲜少有人涉足的地方才保留着寺院最原始的本真面貌。晚上沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
特色：我们要玩就要玩精华，所以林芝到工布江达段我们将走318国道，近距离观赏尼洋河风光，后从工布江达上拉林高速哟！
day8：布宫一日游【今日亮点：布达拉宫/大昭寺/八廓街】
行程概述：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫，历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。登上布达拉宫前，您必须攀爬过1080级阶梯，虽然会有一点累，但是您可以俯瞰整个拉萨美丽的景致。
布达拉宫
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（门票自理），“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。离开大昭寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈。日暮时分，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。
day9：拉萨-羊湖-拉萨【今日亮点：羊湖/岗巴拉雪山】
行程概述：早餐后，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的——羊卓雍湖，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
相传，美丽的仙女羊卓雍措私自下凡，遇见了昏迷在地的念青唐古拉，便爱上了他。两个人结合组成了家庭。直到有一天醒来时，蓦然发现床边闪着光芒的一对绝世珍稀绿松石耳坠，惊喜之余也发现念青唐古拉不在。原来念青唐古拉找回了记忆，想起了自己和妻子纳木措的种种，羊卓雍措知道真相后，便纵身向万丈深渊跳下，从那之后，西藏的北边从此又多了一个圣洁的湖，她就是羊卓雍措。
day10：拉萨-当雄-那曲【今日亮点：念青唐古拉山脉/纳木措】
行程概述：早餐后上青藏公路，途径羊八井进入藏北草原，翻越念青唐古拉山进入纳木措，纳木措是西藏的"三大圣湖"之一，也是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后驱车途径当雄前往那曲晚餐后入住酒店。
相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木措——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。
day11：那曲—沱沱河—格尔木【今日亮点：安多草原/可可西里/昆仑山】
行程概述：早起从那曲出发，途中经过安多进入【可可西里地区】，蒙语释意为“青色或绿色的山脉”，位于喀喇昆仑山以东，青藏公路以西，唐古拉山以北，昆仑山以南。
这里海拔高，气候寒冷而干燥，环境恶劣，人迹罕至，是青藏高原上最大的高寒地区，因而亦有“人类生存禁区”之称。途中各种野生动物比比皆是，之后我们翻越昆仑山一路下行，晚上到达青海第二大城市格尔木后入住酒店。
day12：格尔木-大柴旦-德令哈【今日亮点：察尔汗盐湖/翡翠湖/外星人基地】
行程概述：早晨出发游玩察尔汗盐湖，它的面积约为 5800 平方公里，是「中国最大、世界第二大」盐湖，因高盐度环境，也是“生命禁区”。
后经过大柴旦抵达翡翠湖，这里有许多大小不一颜色不同的湖泊，蓝色的、绿色的、黄色的，在蓝天白云衬托下，格外艳丽。下午我们驱车前往德令哈，途中游玩外星人基地。
day13：德令哈-乌兰-海东（西宁）【今日亮点：茶卡盐湖/青海湖】
行程概述：早起前往美丽的“天空之境”茶卡盐湖，在那里，天地间是一片纯净的白与蓝，美得如梦如幻，让人心驰神往。
后驱车前往青海湖，抵达后可在湖畔拍摄湖面美景，驱车沿青海湖驾车行驶在广袤的湖边，日暮时分，驱车前往西宁海东。
day14：海东（西宁）
