5月1日假期转眼就过去了，听到明天上班的消息，很多人的表情一定是这样的。
别提伤心的事，大家说说你们的小长假过得怎么样？
留在天津
第一次看到第五大道信访体育场，就这么热闹
老文化家的这个阵地赶上了春节
天津眼睛里排队的人啊~ ~大家随便感受一下吧。
去外地
旅游胜地挤满了人
在高速公路上跳舞遛狗
“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海”这句话用来形容小长假出行真是再合适不过了！有人说了，小长假宁愿宅在家里哭，也不愿意站在景区笑。
有小伙伴问我去哪儿玩了，小北很低调，一张也没发，主要是去的地方信号不好，还冷，关键引力太小，自拍时都站不住了！
没能挤进景区的小伙伴们，你们还是赶紧找地方偷着乐吧！你们刷刷朋友圈微博就能看到北京故宫、上海外滩、广州小蛮腰、澳门大三巴……还一分钱没花！
当然，还有这样一群人，五一连朋友圈都没来得及刷，光上班了！据说这是加班的你！
哎，别哭别哭，有钱拿呢！赶紧来看看你能拿多少？
五一劳动节，在劳动中过节，你的加班工资应该怎么算？
用人单位在5月1日安排劳动者加班的，应按照不低于劳动者本人日或小时工资的300%另行支付加班工资；5月2日至3日期间用人单位安排劳动者加班的，可以选择给劳动者安排补休而不支付加班工资，如果不给补休，则应当按照不低于劳动者本人日或小时工资的200%支付加班工资。
按照目前各地最低工资标准来计算，深圳加班工资全国最高，五一三天无休工资至少653元；上海至少650元；广州至少609元；天津至少595元；北京最少553元。
明天就要上班啦，不过想必很多人还没有从假期的欢乐中回过神来~快来跟着小北看看几个小妙招，帮你摆脱假期综合症！
1 前三天不宜安排高强度工作
三天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简便的方式了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。很多人一放假回来就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。
2 深呼吸放松，应对“上班恐惧”
尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡。
3 适当按摩、散步、减压对抗
长假玩乐过度，通宵喝酒打牌，打乱了人体正常的生物钟，睡眠紊乱找上门，疲劳感过度。这时候，就要让大脑甚至身体放松休息，轻轻按摩头部和身体、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等都是绝佳好方法。
4 适当运动对付神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了就容易撑着，引起神经性的厌食。对患有神经性厌食的人，最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
