伴着低沉的男声吟诵道：“天下只有贵心、四海一家、宣武志和少林。”
千百年来，此地素以功夫传世，在拳脚和棍棒上被江湖仰望”，一个身着白色僧袍的年轻僧人，在落叶满地的后山，展示自己精湛的拳法腿脚功夫，抖音网友纷纷惊叹不已，留言道“少林武术博大精深”。抖音短视频中年轻的僧人，正是34岁释延靖师父。他是名年轻的少林功夫代班师父。他的日常生活是带着年青一代的几十名弟子一起修炼，从山门、到练功房、到塔林、到后山、再到达摩洞，少林寺各处都留下他们勤奋修行的身影。
在抖音上，他是一位以传播少林功夫为己任的抖音播主，名为“少林寺正能量”，头像则是一尊安静的佛陀。他的签名是“少林功夫强身健体，少林文化育人思想”，直截了当地地表明了自己传承少林文化的志向。他现在有14万多的粉丝，点赞人数则达到92万之多。
延靖师父的抖音短视频，形式多样，富有禅意，被网友们亲切地称呼为“迷你的武侠短片”。
在众多短视频里最引发网友们关注的莫过于神秘的少年绝技。这些常年修习少林功夫的僧人们身体灵活轻盈，却力大无比，拥有常人不可思议的身体奇迹，如掌劈砖头，少年软功，两指倒立，梅花桩上的修炼。
一条点赞量超过10万的抖音短视频里，内容是庭院里练习的年轻师傅，两手压地，轻松地将莲花盘坐的身体托送起来。这样的少林绝技在年轻人中也颇受欢迎，抖音网友纷纷留言，“别让好东西失传”，表达对僧人们的谢意，感谢他们一如既往传承中华文化的努力。
“少林寺正能量”不仅展现了恍如魔术一般的少林绝技，也会展示了少林师傅们修炼的诗意日常。这些日常修行，配着耳熟能详的的武侠歌曲，仿佛是从武侠影视剧中截取的精彩片段。诸如银杏树下的花拳绣腿与飞檐走壁，小和尚们山门口日常欢乐的修炼，武术节与春节密集的排练，禅房前的舞刀与醉拳，后山的舞拳与耍银枪。练武修行的日子无疑是单调的，三百六十五日如一日，师傅们却甘之如饴。早上五点钟天还没亮，师傅们就要开始早上的修行，无论雨雪从不间断，从抖音视频里也可以看到僧人在塔林的雨中求道，冬季皑皑白雪里练拳不舍。
在众多的抖音视频中，一则名为”小师父带小徒弟“的短视频，展现的是少林寺日常的挑水练功。视频里，小徒弟在前面两手提着尖底的木桶跑过来，紧跟其后的小师父则把木桶高高举起，到与肩膀水平的位置飞奔而来。这位可爱的小徒弟，成功吸引了网友们的注意。他年仅5岁，名为赵继恩。最初父母因为他好动，且脾气倔犟，将他送到少林寺修行，希望可以借此磨练他的性格。
少林寺的修行没有辜负父母的期待，年幼的他可以三四天内很容易学习一套新的拳法，在跟师兄们一块儿上山修行，也从未落下，甚至他完全消化了和年长师兄们一样的训练强度。更为难得的是，每天早上五点钟的早功，只要师叔释延靖一句“坚持”，他毫无犹豫就立即爬起来，穿衣准备接下来的训练。
在漫长的修行中，5岁的小朋友喜欢上了少林寺的生活，有了小小的梦想。他说“我喜欢跟师兄们一起玩，一起练功，我还想学更多厉害的拳”。在千年古刹与五岁小童的相遇中，我们看到了传统的武术，在幼稚孩子身上，焕发出了勃勃的生机。这位少林小子，恍如朝阳，给人以无限希望。
从读者遍布华人世界的武侠小说，再到脍炙人口的武侠影视作品，少林功夫一直通过通俗流行的文化形式，与大众结缘。如今释延靖师傅也是如此，他选择了当下最受年轻人喜爱的短视频平台抖音，通过一条条短视频弘扬源远流长的少林文化。
抖音已经成为国内最大的非遗传播平台。1372个国家级非遗项目中，抖音涵盖了1214项，涵盖率达88.4%。这些视频被播放超过950亿次，获得点赞超过16亿次。
少林寺功夫也已经成为中华传统文化的代表性符号，当下焦虑的时代中，少林武艺成为一股安慰人心的清泉。释延靖师傅的“少年正能量”，通过一条条短视频展示了始终生机勃发的少林寺和少林武术。少林师傅们安静地练拳修行，却带给远方的抖音网友们予以禅意的宁静。
那些“迷你的武侠小短片”忙碌的都市人逃离纷繁俗物的遐想，也契合焦虑孩子教育的家长们，他们希望可以让孩子通过到少林寺修行，磨练性格。少林武术的精神内核，通过抖音短视频平台上，在人们指尖的移动中安静而又热闹地传承着。
