很多人对我的生活很好奇。作为极度自律者，我如何每天做14个小时以上的高强度工作，如何在压力下进行有效的时间管理？这也是从我2012年的经验开始的。
01
别让自己过得太舒服
2012年的夏天,我刚刚在国外研究生毕业，我在当地的一家企业找到了一份技术员的工作。工作的内容不复杂，从早上五点半上班到下午两点半下班，之后的时间都是属于自己的。
工作的压力不大，每天的生活非常简单。无非就是上班，下班，做饭，吃饭，娱乐，睡觉。完完全全生活在一个自己给自己打造的舒适圈内。
我很快爱上了这样的舒适，安逸的状态就像温水煮青蛙。整个人状态全面下降，每天除了工作，无所事事。现在回想起那一年的时光，基本没有任何有价值的成果和输出。
而之所以没有任何输出，是因为我除了基本的工作，没有做过任何事；而我之所以没做过任何事，因为我根本不知道我自己想要什么，所以怎么去做事呢？
02
自律是积极主动的自我实现
所有的自律，一定来源于你的内在驱动力。真正的自律就是积极主动的去自我实现，也就是你知道自己到底想要的是什么。
每天的机械重复，不叫自律，因为这样的过程并没有明确的目标，这样的过程，只有自律的“壳”，没有自律的“魂”。这样的过程，是间歇性的慷慨激昂，持续性的混吃等死。
真正去自律的人，每天驱使他的不是为了追求自律这样一个过程，或者说为了让自己看上去很努力很踏实，没有堕落的表象。
自律不是目的，是实现目的的手段。为了自律而自律，毫无意义。
人生就像射箭，而梦想就像是箭靶子。如果没有了箭靶子，你每天的拉弓也就没有意义。
03
生活目标法
而要找到你的箭靶子，必须要有科学的时间管理方法，比如“生活目标法”。
生活目标法是以结果为导向的目标确立法，简单粗暴，你只需弄要清楚三个问题：
我想要过上什么样的生活？
为了过上这样的生活，我需要多少代价？
我怎么样去赚到这些资源？
我想要过上什么样的生活？
一你要直接问你自己，你希望未来的你，在你三十五岁的时候，在你四十五岁的时候，你能过上什么样的生活？
你是要在某一个城市有自己的房子，没有房贷，结婚生子？你想要过上的生活，在不同的年龄段分别是怎么样的？
为了过上这样的生活，你要付出什么代价？
你要在某一个城市有自己的房子，没有房贷，结婚生子，有车子，那你要付出什么要的代价？你要赚到多少钱？具体的数值？
你要如何去获得这些资源？
你要想赚到这些钱，那你需要有一个明确的职业目标划分。
一旦你找准了你想要对标的生活，那它会给你带来源源不断地刺激。每天高强度地工作，不是简单地时间堆砌，不是为了做给任何人看，而是要拿到结果，拿到自己对标的生活。
04
职业目标规划
无论你是从事什么样的行业，创业或者打工，要将对标的生活落地，你要有一个非常清晰的职业目标规划。
职业目标规划就分成了三个部分：
你要从事什么样的行业，你的行业是什么？
你职位的选择是什么？你职位的选择是什么？你是职员，你是公司的管理者，你是经理，你的职位的选择，你的目标是什么？
为了实现你这样的目标，你需要花上多少的时间？为了实现你这样的目标，你需要花上多少的时间？
职业目标的规划，一定要有一个非常清晰的标杆（Bar）。，这个标准就是我们说的职位+薪资+时间，比如说你要在5年之内，成为公司的管理者，你的年薪要达到50万。
有了明确的标准，接下来你就需要去进行分解，通过不断的细化、拆解，识别出你长期的目标，长期的目标下面的中期的目标，短期的目标，要有一个月的目标，每周的目标，每一天的目标。具体到。每天你要做什么事？
最糟糕的时间管理方式，就是把毫无意义的事情做到完美。这就是为什么要持续不断的对目标进行梳理，以确保所有的努力，时间和精力都用在刀刃上！
文章来源公众号【宇宽时间管理】
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