食用菌对身体非常好,黑木耳、蘑菇、鸡腿蘑菇等品种也很多。当然,今天美味的食材香菇也不可或缺。香菇被称为“白蘑菇之王”、“山珍之王”,富含维生素。
平时我们吃香菇有干香菇和鲜香菇的区分,那么两者又有什么区别呢?从营养上来说的话:干香菇和鲜香菇都是香菇,营养价值其实差不了多少,香菇被晒干后,香菇中的蛋白质和矿物质等营养成分也并没有丢失,而且经过阳光的照射,还促进香菇中维生素D元素的生成,而鲜香菇中也有这些营养成分,其还含有香菇孢子,对流感病毒也有预防的作用。
从口感上来看:干的香菇散发的香气要比鲜香菇浓郁的多,因为鲜香菇在晒干的过程中会产生香菇精,口感就香很多,特别是煮汤,加入一些干香菇,真的是香气四溢,让人喝一碗后还想继续喝一碗,煮汤推荐用干香菇,而今天我们这道年菜美味,因为要凹造型,推荐用鲜香菇比较合适。
香菇素鲍鱼
食材清单:
香菇400克
调味料:
红椒碎 少许 / 葱花 少许 / 老抽 少许 / 盐 少许 / 玉米油 30毫升
糖 3克 / 姜 适量 / 蒜 适量 / 蚝油 一勺 / 生抽 一勺 / 玉米淀粉 一汤勺
烹饪步骤
- step1 -
香菇去蒂洗净。
- step2 -
在香菇中间划上花刀,姜,蒜切碎末。
- step3 -
起锅烧开水,下香菇煮3分钟捞出沥干水。
- step4 -
调酱汁:生抽,老抽,蚝油,淀粉,盐,糖,加在一个碗中,加入40毫升清水搅拌均匀。
- step5 -
起锅烧热油,先下姜蒜末爆香,再放香菇煎至两面微黄。
- step6 -
倒入调味汁煮至收汁。
- step7 -
最后撒入红椒碎,葱花即可出锅。
- step8 -
美味年菜香菇素鲍鱼可以开吃咯。
菊子物语
香菇素鲍鱼是菊子姐姐Cooking美味的第538道美食,过年了,少不了大鱼大肉,这道香菇素鲍鱼,不仅仅口感好,味道香,而且鲍鱼的造型,让人一看就垂涎三尺,今天年夜饭,给家人做起来。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。
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