百岁人生是一种愿景，现代的人们凭借着科技的便捷、医疗的发展勉力为之，可疫情、车祸、职场突发疾病……意外总是来得气势汹汹又理所应当。本次#武汉新型冠状病毒#自2019年12月底发现、1月爆发至今2月（正月十六），累计37198例确诊病例，累计死亡811例（2月9人民日报数据）的数据让这个冬天显得如此漫长，假期显得，怎么说呢，如此虚假。
岁月静好，不过一个假象
我还记得去年闹得沸沸扬扬的#高以翔#事件，记得曾经加班加点、忙碌焦虑而渴望睡眠的愿望。只是需要一场可以到地黄天荒的睡眠，还记得么？
远离嘈杂的城市回家乡陪父母说说话，吃着可口的来自妈妈的饭菜，拥有大把的时间发呆打盹，遛狗喝茶晒太阳，看书写字享受独孤，不正是岁月静好的模样？
我在朋友圈看见父母陪伴小孩的其乐融融，看见很多小伙伴跟着抖音下厨做糕点、凉皮的跃跃欲试；可我还看见别的，比如压抑要逼疯人的室内环境，长时间蜗居沙发扣手机导致的肩颈酸痛，过度熬夜不分白天黑夜的过度闲散导致的过度疲劳……还有肥胖，还有餐饮业、很多中小企业倒闭。原来，岁月静好，不过一个假象。
斋戒沐浴，希望素食成为一种趋势
日子就像拥有加速度一样，一味往前溜达，在我看到日历的时候着实吓了一跳。得去城市。曾经以为不喜的城市，我发现有很多说不上的好处，比如水电暖气齐全。
事实上在这之前我一个人已经在城市两居室里幽灵一样趴了10天。
煮粥、和面、蒸米、炒菜，拒绝荤食。无关乎道德和宗教，只是选择了一种有益于自身健康、也尊重其他生命的饮食习惯。“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”总是想起这句话，这次疫情据说来源于野生动物，以此为契机，专心做一枚素食主义者可好？
利好消息现代社会其实素食者越来越多，很多明星比如刘德华、王菲我知道也是素食者，素食人群也趋年轻化。很多人担心蛋白质缺失，营养不均衡，我相信蔬菜瓜果谷物可以解决解决一切问题，农耕文化下的古中国，历来如此不是？
有物有则，很多规律不应该被抵抗
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
充分睡眠，晚上11:00-1:00肝脏开始排毒你应该熟睡；
足量饮水，每人每天需要摄入水1200毫升，限量饮酒；
食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类；
少食多餐，食不过量，天天运动
……
养生很难，它涉及医学、营养学、运动学、心理学等众多学科；养生很远，太多的现代人将年轻当做资本，通过透支未来让养生成为以后的事情；更为要紧的是养生与自律直线相关，挑战人性本身……眼瞅着这场疫情没有结束的表示，养生赤裸裸被放在我们的面前，不得不面对。
#武汉加油！中国加油#祝愿诸君安好。