翘腿是很多人经常做的事。人们总是不知不觉地开始盘腿。这种姿势可以使你放松和放松，但其危害很大。今天拧长期跷跷板腿的六大危害，什么姿势最准确、最健康？一起看吧！
、常时跷跷板腿部膝盖受压，容易影响下肢血液循环，引起腿部静脉曲张或血管栓塞。
⒉、两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。
⒊、会导致腓总神经的损害，跷二郎腿容易导致腓总神经受到压迫，引起小腿外侧足背的地方出现了麻木的感觉。
⒋、导致脊椎变形，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
⒌、骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
⒍、脊柱向一侧弯曲，由于翘腿时骨盆两侧受力不均匀，此时的骨盆会带动脊椎旋转，翘二郎腿导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，从而行成不良身姿。同时也是腰间盘突出的原因。
那正确的坐姿应该是什么样呢？
并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿，正确的坐姿应该是上身挺直、收腹、下颚微收，双下肢并拢。。如坐在有靠背的椅子上，在上述姿势的基础上将腰背贴紧椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。
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