《性健康有问必答》重庆医科大学附属第二医院妇产科博士、副教授、硕士生导师、重庆市城市学会副理事长兼徐晓阳和西南大学医院院长、《保健医学研究与实践》杂志主编、重庆市城市学会副会长兼性教育专业委员会委员吴宗辉主编、西南师范大学出版社
涉及儿童、青春期、新婚期、孕期、产后、计划生育、中年人、更年期、老年人、同性恋、环境、营养、生活方式、性病等方面的性问题181个。小 困 惑？
我今年14岁，经常走神幻想我心仪的男生吻我、爱抚我，晚上做梦的时候也时常有异性的身影、性关系的发生片段，我为我的这种行为感到很内疚，我觉得我变得淫邪了，我对不起我的父母，我该怎么办？
专家释疑：
性幻想并不属于男生的特权。多数人会认为男生性幻想是正常的，但女生有性幻想的行为或做春梦的行为就是一种肮脏的行为，女生会难以启齿甚至自责、内疚。也有很多女生会嘲笑她们周围女同胞们有性幻想的行为。所以，有这样经历的女生多数是不愿和家长、朋友、同学分享、诉说。其实，性幻想并不是所谓的肮脏行为，适当的性幻想对于个人的身心是有益的。我们应该正视性幻想。
进入青春期以后，性器官逐渐发育成熟，生理的成熟牵动着性心理的成熟。女孩们幻想心仪男生或是明星偶像的亲密爱抚是正常的心理活动；晚上睡觉梦见和心仪男生或是男朋友或是明星发生性行为也是正常的，是性欲的释放，是性器官发育成熟的表现。如果进入青春期以后女孩们有这样的行为，那么首先恭喜你们，你们的性器官基本发育成熟了，女孩们也不必因此而感到内疚。但身处在这个文明道德的社会里，我们也有着方方面面的制约，我们不能完全随心而行，而应该掌控我们的身体和灵魂，不然，我们就回归到了原始的兽性。因此，性幻想虽是正常地释放性欲的行为，但也不宜沉溺其中以免耽误学习。
那么怎样来控制我们的身体和灵魂，减少性欲的冲动，做自己的主人呢？最直接有效的方法就是运动。和同学、朋友一起打球、跑步、跳绳等体育活动可使自身的热能均衡分散全身，避免血液冲击性器官。在运动中，也使自己的思想分散开来，减少幻想的机会。另外，尽量避免穿紧身内裤，减少对性器官的刺激。再者，多参加课外活动，使自己的生活忙碌而积极有益，可以助于克制情欲。不要过于迷恋被窝，也是减少性欲冲动的有效办法。
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